倩倩呀

＊本文科学运动减肥新手向，不适用于奇幻减肥法。 产后宝妈，从今年3月份开始计划减肥，3月23日-4月29日控制饮食，5月开始加入运动，目前进度9KG左右，成果如下： 啰嗦一下...

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大早起来就看到阿懒正把体重计封装到箱子里。 “坏啦？” “没，我要开始减肥了。” “那还把体重计收起来？” “瞧你这话说的，尽是误区，不专业！”阿懒痛心疾首地摇了摇头。 “减...

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一位漂亮妹妹体重一直直线上升，因为漂亮所以很在意体重，不断的节食，常常中午晚上不吃饭只吃水果，尽管常常饿得心慌，但体重从60公斤一直长到80多公斤。也因为爱漂亮想遮住肉嘟嘟的...

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白萝卜是个好东西，是非常廉价的食疗蔬菜，几乎人人都可以吃的起。白萝卜的作用超多，可以防癌抗癌、健身防病、促进消化、止咳化痰的作用，可以说是大人孩子老人都可以常吃的一种蔬菜。但...

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先来一波我的对比图 原创首发微信公众号： 是Judy小姐姐呀 作者 Judy小姐 一 瘦有多重要，看看娱乐圈的女明星们，个个为了保持身材饿到前胸贴后背，收工完不管几点都依然去...

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有很多爱美女士的双腿看上去弯弯的,不够纤细笔直,渴望有妙招让双腿直一点儿,因为如果大腿、小腿能修长笔直,会给她们的身村加分很多。 这时我们就要思考了,为什么她的大腿和小腿都不...

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文/洋气杂货店 01. 看过这样一则小故事： 有人严重地伤害了爱尔兰作家王尔德，王尔德大度地宽恕了他。他向王尔德表示感谢，王尔德说：不用谢，我是为了自己。我必须饶恕你，一个人...

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气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，更是女人美丽的内在基础。只要血气充足，身体自然健康，面色自然红润光泽，皮肤自然细腻光滑、弹性十足。 如果把人体比作生长植物的话，气就是...

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我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。--村上春树 10公里慢跑后，运动软件提醒我达成了今天3场线上马拉...

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文 | 马说龙文艺sir 就在本月，2018年3月，我翻了下我的健身日志，发现一晃自己坚持运动已经有两年了。 从曾经的标准油腻大叔形象到甩掉35斤肥肉的标准身材，花了7个月时...

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文|赵晓璃 写在前面的话： 前不久，工作室收来了一则反馈，来自于去年上半年的一位咨询者娟子（化名），在反馈中她说，她用的就是我当时告诉她的一种思维方式 ，如今终于摆脱了朝九晚...

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答应了很多朋友的要分享自己减肥的經驗，如果再不写的话担心会被很多人黑名单，哈哈。 关于减肥呢，我其实也并不是一开始就减肥成功，而是身经百战，屡战屡败。 什么2333啊，什么苹...

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1. 3年前，Angie是一个职场宝妈，从事客户管理，营销推广，项目管理。她怎么做着做着变成了一个育儿专家和时间管理达人呢？ 在《学习力》这本中，她讲述了自己找到天赋和特长的...