酸枣树

一、使脸干净的食物： 1、胡萝卜：含有胡萝卜素及果胶，既能提亮肤色，又可帮助代谢，有利于皮肤和眼睛。 2、西红柿：富含多种维生素，能够维持皮肤细腻，且有防晒美白的作用。 3、...

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一、不运动的坏处： 在中国，适度运动每年避免了超过100万人过早死亡。研究显示，导致过早死亡的原因中，吸烟占5.3%，不运动占6.4%，不运动高于吸烟。 不运动的坏处： 1、...

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一、月经过后，需要做的事： 女性来一次月经，失血量在20～80毫升，量多的人失血量更多。若不及时补回来，就易出现贫血。 补血的实质是补铁，可以食补，记住一个营养公式：含铁食物...

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一、过度低头看手机，易患“手机颈”！ 请简友们摸一摸自己的后脑勺，若摸到一个小小的突起，这就是长出来的骨质增生，称之为“手机颈”，是身体对过度低头看手机做出的反应。 研究发现...

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就是要放松，敞开，抱着学习、谦虚、感恩，然后呢，想知道更多可能性的态度去面对这一切。一定会发现你不知道的很多东西，还有你没有看见的对方。 这个太重要了。 你总是以为自己是对的...

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一、明目法：将眼球自左至右转动12次，再自右至左转动12次，然后闭目休息1分钟。每日可做2～3次。 二、预防近视，做到“三个20”，即用眼20分钟，要远眺20英尺（6米）超过...

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一、有益月经期的3种食物： 1、高钙：如乳制品、豆制品、绿叶菜等。补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，可预防经前情绪烦躁等问题。 2、高镁：如豆类、坚果、粗粮。有45%的痛经患者体...

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1、抗酸药多在餐前半小时或胃痛发作时服用。此类药主要用来中和胃酸，如氢氧化铝、氧化镁、三硅酸镁、碳酸钙等，可迅速缓解胃酸过多导致的胃痛。就餐时，消化系统会大量分泌胃酸来消化食...

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一、睡眠及心理健康： 1、小学生每天睡眠10个小时；初中生9个小时；高中生8个小时；成人7～8小时。 2、出现睡眠不足，及时设法弥补。 3、保持积极健康的情绪。 4、学习并运...

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1、大笑：能促使全身血液流动提速，加快新陈代谢，还有助于降低血压，减少心脏病和糖尿病的发病机率。保持好心情，每天笑一笑，养肺护心身体棒，带动面部肌肉活动，看起来更年轻。 2、...

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现在由于每天紧张的工作节奏，现在每天睡前都只想看些轻松的东西让自己的脑子放松下来。 但是熟睡之后，发现自己开始做奇怪的梦了。昨晚梦见自己梦回大学的时候，甚至上了哈工大。我一个...

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一、每天喝牛奶能护心血管：研究显示，每天饮用150～300克牛奶，心血管发病和死亡风险分别降低23%和19%，因牛奶含有高蛋白、钙和钾，有助于改善血脂异常、胰岛素抵抗、血压升...

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一、饮食起居的最佳时间： 1、睡前喝牛奶，能补钙、催眠。 2、睡前洗澡，使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，利于入眠。 3、午睡时间从13时开始，控制半小时，能增强工作效率，...

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身体是革命的本钱，去年11月尾调理好身体，今年终于可以正常上班了，而且做事比之前几年精神好多了。 去年11月尾调理好身体，吃什么都香，也不失眠了，年尾年头三个月长胖了十多斤，...

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晚上九点半下班，从返工的成品部，边慢慢走边看手机，大概十几分钟到了宿舍，干了一天活有点累了，躺在床上又打开手机微信感觉群里信息太多。 本来手机内存不够用，就清理垃圾，又看了一...

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慈善也没那么好做，这事说来话长。 2015年5月我伯伯去世，因为我伯伯十几岁就开始参军，退伍后， 后来又被国家安排到机械厂、打捞局，在机械厂工作了十几年，后来分配在武汉，长江...