这次辟谷各方面看应该是比较成功的，例假如期而至，量似乎比平时还多一点。皮肤在辟谷期间不用护肤品也光滑。反而是复谷后又感觉干涩，擦了护肤品也不如那几天嫩滑。 复谷用了4天，每天...
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20221-7-30复谷后日记
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2021-7-16复谷第一天日记
昨晚体重59.4 今晨59.2 昨天下午可能受到情绪波动，下午状态很不好，不想喝也不想吃，红枣水也觉得很难喝，体力其实和前天差不多，但就是不想继续了，于是晚上开始复谷。 昨晚...
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2021-07-15第8天辟谷日记
昨晚体重59.9，今早59.5看上去少了8两，但体型有明显变化，背薄了，肚子更平了。 早起又排了一次宿便，破天荒第三次了，难怪这次能突破130，以前那么多次都只有一次的，这次...
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2021-07-14辟谷第七天日记
昨天晚上称重60.4公斤，今天早起称重59.9，减重一斤，刚开始奇怪就睡了个觉这一斤跑哪里去了，才想起昨天晚上排了宿便。 这次宿便与以往不同，以前是条状的，这次是粘稠稀糊状。...
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2021-7-14第6天辟谷日记
体重昨晚60.5公斤，今天早上60.4公斤。 胃越来越舒服，精神状态也很好，没有昏沉，体力开始下降，上楼需要停歇，但睡眠正常了，不像开始的两日，入睡慢，早上醒的早。除了心中的...
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2021-07-13辟谷第5天日记
水越来越难喝了，今天早上身体还好，体力有下降，今天从地铁站出来的楼梯歇了三次。走平地没感觉，有楼梯就有点喘气。 肚子小了些，两侧的赘肉收回去了，腿感觉细了点，晚上体重计送过来...
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20210712辟谷第4天日记
前一段时间体检65.7公斤，又到历史新高，上周四买的衣服到货了，穿不上，看着自己臃肿的身材自己都无比嫌弃，于是觉得新一轮辟谷看看。 虽然前面好几次的辟谷都是不减重，但内心还是...
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20191224复谷第一天日记
早起煮了个粥，太稠米汤中还混有不少米粒，喝了一小碗，没忍住偷吃了两片卷心菜。 胃不如前几天起来那么舒坦。但也没到难受的程度。精神状态倒很好。出门前用保温杯装了一杯米汤，作为今...
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20121223第八天日记
昨天回来身体懒懒的，8点不到就躺下了，10点又醒来听微课，醒来后精神状态好很多。 早起有一点点宿便，之后称重59.6，也就是说睡了一晚华丽丽长了一斤，都有些怀疑称的准确性。但...
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20191222第七天日记
今天下午跳舞觉得体力有所下降，不时需要歇一歇，每天早上和中午不需要纠结，晚上就会幻想各种美食。很想念酱板鸭和红菜苔，还有辣辣的零食鱼尾巴。 上午换了衣服带着手机称59.1；下...
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20191222梦境
昨晚一夜睡得很踏实，梦境很少。 几个梦醒来洗漱完就变得支离破碎。 一个镜头是办公室，办公室和隔壁的会议室连通了，在隔墙上开了一扇很大的门，同时发现屋子变长了，变宽了很多，虽然...
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20191221梦境记录
老师提问另一个同学，我又打断插话了，老师直接问：到底你们俩谁来答？ 发现多数的打断都是爱表现自己，不善于倾听。 梦里通过这个场景反应的更明显一些。 虽然很久以前就意识到这个问...
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20191221第五天日记
早起称重59.5。 6点50闹钟响才醒，醒了之后就无睡意了，虽然身体还想赖一会。 全身无任何不适感，只是比平时更需要水一点。舌苔无明显变化。 昨天做了油煎土豆饼，尝了一小口，...
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20191220第四天
昨晚和今晨体重60.6；和前几次一样，体重变化不大。 没有明显的怕冷状况出来，精神状态也很好，主要变化是瞌睡少了，入睡也慢了些。 今日体力未见明显变化。感觉身轻了点。腰围有缩...
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20191220第三天日记
昨晚一直脑子很清醒，无困意。12点开始入睡，喜马拉雅听半小时还无睡意，后来中午睡着，1点半又醒了，又是前所未有的清醒。再次听书入睡，早上5点半醒来又继续听。 早起很精神，全身...
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20191203总结
三年级家长会如何做前青春期孩子的家长进步的地方：1）PPT的逻辑比较清晰先做生理分析，然后通过案例列出三个具体的方法 2）互动有改进开场的热身提问家长体验 3）案例比较 4）...