#高新运动健身学院##西安健身教练培训# 等长收缩是指肌肉收缩时长度不变而张力增加。等长收缩虽然产生了很大的张力,但肌肉的长度没有缩短,肌肉作用的物体没有发生移位,所以不做功...
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高新运动健身学院 西安健身教练培训等长收缩与等张收缩
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高温高湿环境下的营养措施
最近天气逐渐炎热，很多人在运动过程中容易出现难受、缺氧头晕、恶心等不适症状，我们在饮食中也要做出相应的调整措施。 变换膳食的花样品种，讲究色、香、味，适当用凉拌菜，以增加食欲...
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运动期间能量的账户影响
三大能量系统中的每一项（磷酸肌酸、无氧糖酵解(快速糖酵解或乳酸盐)和有氧）对于满足身体活动中的总能量需求都发挥着作用。这些系统并不是独立工作的。也就是说在一次活动中,一个能量...
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疫情过后的你应该怎么减肥呢有很多的人群想要健身减肥，但是却不知道该怎么开始。是不是我去跑跑步，节节食就可以瘦下来呢？ 相信有大部分的女性有这样的经历，”我每经常跑步，而且也不吃主食，或者吃的非常少了，...
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为什么你总想吸烟喝酒我们每个人都有属于自己的兴趣爱好，当你的兴趣爱好被限制了，那么你就会找寻相等的替代方式来补偿这个缺失。 平时我们都会问：你吸烟喝酒吗？我们会发现吸烟与喝酒是一个串联词，为什么...