2024.9.11第182天
一:身体功课:
1.晨练45分钟
2.站桩6分钟
3.举火烧天8分钟
4.美容操5分钟
二.觉察日记
事件:爸的结果出来了,医生让他住院。我妈晚上也给我视频说。我弟准备周日再带着片子换个医院医生再看,我妈想让我也看下家里的医生。我下午在视频号搜了一下病症了解了一下。
我倒感觉我爸焦虑值因为病反而还降一点,他可能需要个正当理由心安理得的休息。我妈还说叨叨快点看好好赚钱。我多听听,不嫌能。等我弟多看两个医生再说。
执行:
总结:
矫正:
三:优势墙【语言训练】
1.大宝做到的:读书(负责)
2.二宝做到的:读书(做到)
3.先生做到的:为我赚钱(担当)
4.我做到的:晨练(坚持)
四:每天做自己喜欢的事
唱《你笑起来真好看》三遍
2024-9-11每日一醒静是那么美第680天