昨天听着《多舛的生命》，建议长期每天规律的做正念冥想练习，找一个固定的时间，不用听着音频，静坐观就好，观呼吸就好，脑海中一直浮现出陈坤谈到打坐眼睛里都是光的图像，很多人都会选择静坐，在中国，很多人以为这是禅修，是佛教，正念是源自于中国的禅修，但是被外国人延伸到正念，正念的意思，不是正确的念头，只是一种方式，活在当下的方式，每时每刻都能够关注在当下，对于正念，能够理解的，我理解的，有两种人，第一种，是经历着内心的煎熬，不知道用什么方法才能帮助到自己的人，很多人去寺庙，去拜佛，大多数人拜的都是求财求什么，总之是各种的求，我以前去到寺庙也是这样，各种的求，求佛祖赐我荣华，赐我富贵，赐我没有烦恼，赐我风调雨顺，我以为，只要诚心诚意的求，就能心想事成，每次求完到第二年的时候，我再回头看看，怎么佛主没有赐予我想要的呢，我一度觉得，其实佛祖是不灵的，自从接触了正念，去到六祖庙做了五日止语静坐/行禅，全程不看手机，与世隔绝，我才真正的领悟到，我们应归于平静，活在当下，当回到世俗红尘中来，过不了多久，心灵又会被纷纷扰扰的红尘俗事所缠绕，所以，定期的，长期的正念练习，才能让自己在琐事中得到安宁，所以要多读书，读书才能与智者对话，不用害怕欠谁的人情，不用害怕被指责，才能获得更多的方法，今天的正念静坐，四十五分钟，手机调了静音，定了时间，所以，全然的投入到正念当中去，把心交给身体，不用去担心时间，在这个过程当中，很多的念头跑出来，就看着念头来来去去的，在脑海中跑来跑去的，左边的耳朵里面特痒，很想用棉花棒去掏一下，要是平时，绝对是忍不住的，观察它是怎么痒法，就只是去观察它，在哪个位置，当把觉察力聚焦在痒的位置时，经过一段时间，想法又不知道跑去哪里了，就忽略了痒的本身了，然后把它带回到觉察呼吸中来，慢慢的，整个人开始安定了下来，又开始两只手腕很想动，就是想做点什么动作，还有心口的位置，也开始动，有一种很不自在的感觉，好像一定要用“动”这个动作，来缓解一些什么，就像平时，不管是在什么场合，如果很安静，很冷场的时候，我就想要通过一些动作，一些肢体语言，或者是没话找话的想暖场，想化解冷静的氛围，其实，为什么不可以等对方来做这个动作呢，我想到了小时候，为了讨母亲的欢心，为了讨家人的欢心，我会不停的做事，表现自己，让家人喜欢我，所以，这是我潜意识中的一种行为，直到今天早上才明白，到现在，我的两只手的手腕上方，都还残留着想做什么事情的冲动，终于，我看到了它，也看到了它后面的动机是什么，发现了它，很重要，如果没有发现到，也就不知道为什么会有这样那样的行为，也就不知道怎么面对它，更加不知道怎么去解决它，我看到它了就好，很好，我就默默的看着它就好，看它想要做什么，会做什么，还有一个对于我来说，应该是个好消息吧，他们今年会分开过年，虽然这里是随便写什么想法，都是可以的，但是我平时还是不太想完全的把他写在这里，因为我自己还没有完全的接受到这样的一种状态，因为我不容许自己去破坏别人的关系，他们的关系，不是因为我，我知道自己并没有那么大的魅力，让他选择我而不是她，我看了她的照片，她很年轻很漂亮，跟他很般配，他们也有了一个活波可爱的女儿，而我比他大一些，也没有她年轻漂亮，在我的心里，他们是非常的般配，非常的完美的一家子，去到哪里，应该都是会被人羡慕的，男才女貌，我不知道他们为什么会走到这一步，有一天，他的朋友告诉我，他来广东了，当时的我心头一惊，他一个人来广东，那么一定是他们之间的感情出现了什么问题，要不然他是不可能一个人过来的，他的朋友说这边认识的人只有我，他的朋友告诉了他的联系方式给我，但是我没有主动去加他，我只是隐约感觉到，他们一定是发生了些什么，后来，他加了我联系方式，我也没有跟他寒暄那么多，只是问了他一句“为什么？”，他也懂我问的为什么是什么意思，我的意思是，家里那么丰厚的条件，那么多的人脉资源，我了解他们那个阶层的人，对婚姻家庭关系的看重，绝对不会背井离乡，两地分居的，他说：“破产了”，欠了很多债，他们的关系，也因为她的一次夜不归宿为导火索冷战了很久，在闹离婚，只是等着他回去签字，他说他们已经有几年没有过那方面的生活了，他有一些大男子主义，也很有责任心，所有的家庭责任，他都会承担，就算苦自己，他也不会苦他的家人，所有的事情，他都会安排得妥妥当当的，因为十多年大家都是了无音讯的，他什么时候成家了，什么时候有了小孩，事业发展得怎么样，我是一概不知，也没有想要去打听，我只是知道，他绝对不会像很多人一样背井离乡，绝对不会有一天，连吃饭的钱都没有，所以，知道他来了广东，完全超出我的想象，一定是遇到了严重的事情，知道他消息时，是2022年2月，新冠疫情还很严重的时候，全国到处都在封尘，香港也已经封控了两年多了，只是例行的问了他的情况，我的心里是没有任何的波澜的，这么多年了，我心里都是希望他过得好的，也以为他会一直过得很好，以前，我想买什么的时候，只要他有钱，眼睛都不眨的就会买给我，所以，我在心里念他的好，念了这么多年，也是在心里真心的祝福他过得好，谁知道天意弄人，我们只是跟朋友一样聊一下，我也不想问他太多的事情，他没钱吃饭，我微信转了一些钱给他做生活费，只是感激他以前对我的慷慨，想帮他渡过眼前的难关，在天猫淘宝买一些吃的用的给他，他对我也是很信任的，感觉我们比以前的信任感更增加了，当然，我们没有谈任何的儿女情长，因为这么多年，大家都经历了那么多的事情，心态已经不一样了，我经历了至亲亲人的离世，他也经历了至亲亲人的离世，当他跟我说他二姐因为生小孩走了的时候，我真的很震惊，现在这个年代，怎么还有难产的事情发生呢，我记得他跟他妈妈都叫二姐夫“熊猫”，我知道这个名字的时候，熊猫还没跟二姐结婚呢，还只是在谈朋友，一晃啊，这么多年过去了，发生了这么多的事情，真的很感慨啊，他的大姐也结婚了，跟大姐夫的关系很好，他说大姐结了婚之后，变得很省了，她在卫生部工作，大姐夫在法院工作，然后说到他自己的婚姻家庭关系，我了解他，他是不轻易认定一个人的人，选择了跟这个人结婚，那么，一定是他真心喜欢的，并且会想要守护一辈子的人，如果不是因为她晚上出去玩，住酒店不回家，他们是不会闹到现在这样子的，他的自尊，不允许自己的女人跟别的男人有任何的暧昧，她说只是跟闺蜜一起住的酒店，他叫去调监控，因为酒店都有监控的，他的实力，去找一间酒店调监控，肯定是没有问题的，只是想征得她的同意，他不想私下去调出来，看到不想看到的东西，她不干，那么他就更加的怀疑有问题了，就这样拖了一段时间，后来他实在忍不住了，加上疫情的原因，导致他的工厂破产了，放出去的钱也收不回来，就南下广东了，我也没有想到，他的朋友会居然第一时间找我，告诉我他过来了，我在香港，他在广东，其实告诉我，我能帮到什么忙呢，他说，在他们的婚姻期间，冷战了很多出去，每次都是很久不说话，他说有几年，他每次回到家都会觉得很孤单，有一次打球脚受伤了，打着石膏，上厕所都是单脚跳着去，晚上半夜的时候，他起床跳着去洗手间，她埋怨他吵到他睡觉了，从来都不会关心他扶他一下（这一句他没有埋怨，他说的是理解她），我听到也是不可思议啊，所以，每次冷战时，他会尝试在外面找一个人，朋友介绍的那种，有一个已经到谈婚论嫁的地步了，如果合得来，结果是因为这个人要管钱，叫他把所有的收入都上交，他说不可能，可以给她随便用，但是不能给她官，随时生意上要用，不可能每次都要跟她拿，所以就谈蹦了，他说，外面的女孩子，都是看着他的钱，没有钱给她用试试看还跟不跟他？我就静静的听着他的诉说，心中很多的感慨，我也不知道怎么安慰他，因为十多年没有见过了，也不知道大家都变成什么样子了，联系上应该有大半年的时间了吧，应该是2022年的8月还是9月，我说，拍张照片来看看，看下你现在是什么样子的，他随手拍了一张过来，真的想象不出来，曾经那么意气风发的一个人，整个状态是那么的憔悴，一点精气神都没有了，背看起来都有点驼了的感觉，脸上一点光泽都没有，大半年的接触中，看到他们的关系确实是到了冰点，每次他回家时，他睡楼下的房间，她睡楼上，他们家很大，复式楼，我去过了很多次，我们睡的是楼下的房间，那时候他还不认识她，这么多年了，虽然我现在也是单身的状态了，我也没有想过跟他发生点什么，所以每次陪他聊天时，我都不会问他那么多家庭的事情，他自己总是一下跟我说多一点点，慢慢的，我就知道了那么多的事情，其实，他也没有想跟我有什么不一样的事情出来，我们都是很正常的聊天，没有一丝半点的其他想法，我也不想破坏他的家庭，我只希望他好好的，过得开开心心的，我的观念是，我不会跟任何人暧昧，包括他，如果有适合的，大家都是单身的，可以相互了解一下，总之大家都是认真的，忠于对方的，这是前提，跟他接触的这大半年，他家里发生什么事情，他都会主动跟我说，我知道，在他心里，我是一个他可以完全信任的人，仅此而已，我们双方都是这么想的，所以，我们聊天特别放松，没有杂念，他们的关系好像是再也回不去了，因为这中途他回去过很多次，我也不知道中间发生了些什么，刚开始是她要离婚，等他回去签字，然后在谈条件，女儿的抚养权抚养费这些，他叫她列条件，所有的条件他都答应，他在等她列条件，她在等他回去签字，也不知道是什么原因，她的条件一直没有列出来，有一次他回去的时候，她跟他认错说对不起，求他不要离婚了，他是太爱面子的一个人，并且绝对不容许自己的女人跟别的男人有什么事情，因为他自己不确定，也不知道她没回家的那晚，她究竟是跟谁一起住的酒店，因为他自己，每次不管多晚，喝得多罪，都是一定要回家的，她不回家，也没有跟他说，加上他平时应酬多，见得太多很多人在外面都是逢场作戏一夜情的，他害怕她也跟别人这样了，所以一定要调监控看，而她，也不知道是什么原因，就是不肯调，所以，这就是一个死结了，2022年底，我们不知道什么时候，开始把潜藏在心里的情愫激活了，我们也没见面，也没有视频，只是感觉好像对对方都有了一些不一样的感觉了，直到2023年的2月8号的时候，香港开关的第一天，四年多没回过内地的我，去了广东看他，看到他的那一刻，他的整个人都是冷的，不带一丝温暖的感觉，我们没有过多的交流，他不想说太多的话，我也不想说太多的话，只是默默的陪伴着彼此，他说，他不愿意我看到他落魄时的样子，我说，好像他辉煌的时候，都跟我没有任何的关系，确实啊，他辉煌的时候，我也没有见过，挣的钱，我也没有花过，多豪都还跟我没有关系，我也没有享受过他带给我的辉煌，我只是感念他以前对我的好，而已，这次，也不知道他们最终的走向如何，中途，他的一些处理的方法，让我不太认同，其实这段时间我已经不联系他了，他发信息来我就回，不发信息，我会想一下，但是已经是用放下的心态对待了，昨晚的时候，又收到他的信息，他回老家过年去，很凑巧的是，她也回去了，同一天，我没问，他自己说的，我以为他们俩约好的一起回去，原来不是，她两个月前去的深圳，这次是回去接女儿去深圳过年，然后在深圳读书，头天回去，第二天就接走了，我也没问什么，他在老家，她把女儿接走到深圳了，他说他在家里，说什么都是不管用的，所有的事情都要按照她的要求来，其实，我感觉到，他一直是深爱着她的，所以，哪怕他们的关系这样了，他给他钱的时候，都是不含糊的，只要他身上有，他能全部给她，他也不是没有能力的人，也不是软蛋，现在他在老家，她把女儿接走了，并且还是在深圳过年，他在老家过年，怎么看都是奇奇怪怪的，其实他的性格，看起来很硬，其实也是很硬，硬碰硬是不行的，只要不跟他硬着来就好，他的心有时很硬，有时又很柔软的，我经常觉得他很嗲，很喜欢依恋人，其实她一直是在他的心里的，感觉他伤得很深，可能她也伤得很深，只是大家都是家里的宝贝，都想要被人迁就，所以说，鞋子漂亮，别人看起来都很好，合不合脚，只有自己才知道，昨晚，感觉到了他想寻求安全感，他发了视频过来，我没有接听到，然后回了信息给他，他跟朋友在外面玩，马上拍了一个小视频过来，看到里面有几个肤白貌美的女孩子，穿得很暴露，站在他们的桌前跳舞，应该是那里的工作人员，要是以前看到这些，我会觉得，男人就是喜欢这些，现在，居然很无感，没有想法，也没有危机感，当你太了解一个人的时候，知道他心里在想什么的，有什么需求的时候，所有的误会都没有了，看着跟他一起的朋友，我也认识，想象着他们，真正的重心都是家庭，很少人会为了这些女孩子不要自己的家庭的，我对他们，竟然多了一丝理解，他以为我很想见到他，应该是怕我不高兴，跟我解释说这次的计划打乱了，本来想见我一下再回去过年，他堂哥开车回去，所以就早一点回去了，反而我没有这么多想法，每次过去都要花钱，我也不想经常过去，省点钱，我现在要努力搞钱，他说想喝我煲的汤了，问我是不是睡着了，连问了几次，我知道他是在跟我确认我的心情，如果是没有睡着，也不回信息，肯定就是不高兴了，不过，我真没有不高兴，说开年之后就过来，确定好时间了告诉我，我可是一个字都没问啊，跟我说，想他了就发信息给他，我说好，每天都有想，然后说说，那就放心了，因为我这一个多星期都没有主动发过一次信息给他，我们有几天没有发信息了吧，他跟我说了他的状态，提不起精神，我明白那种感受，因为我这几年都是这个状态，一点精神没有，只想睡觉，居然说爱我，很难得啊，就算是喝酒了，也很少这样子说的，不知道是她接走了小孩，他受了刺激，还是终于有一个明确的方向了，松了一口气了呢，我不懂，也不想懂，感谢同事啊，这几天介绍我去做兼职，早上五点半就要起床，所以今天不用那么早起床，还是会在六点多自然的醒来，精神也非常的好，突然有感，想把这段经历记录下来，五千多字，写了接近三个小时啊