首先非常感恩国良老师精彩的分享，每天都能看到国良老师在群里与同学们互动，耐心的看为每位同学的简书并给予支持力，国良老师的真诚打动了每一位同学的心，我在这里真诚地向您说一声：国良老师，谢谢您，我们爱你！
回顾昨天的学习内容：
压力的反应模式：
结合：也称之为感性，把自己融入到事情当中来，情绪波动会比较大，感受比较深，即使听别人故事或看电视都常常会被感染到。
抽离：也称之为理性，作为旁观者看待或参与事件中，情绪比较稳定，讲自己的故事就好像在说别人的事情！
压力：我的能力不能应付我要应付的事情！其实都是我认为而已！
应对策略：（对自己讲）
1.到现在为止，我还没有找到让这个能力提升的方法。（只是暂时还没有找到而已）
2.当我找到了一些提升，我这个方面的能力的方法时，我就一定能够掌握这项技能，我就能够好起来。（我一定能够掌握，我一定会好起来）
3.如何才能找到那个让我这方面的能力提升上来的人或者办法呢？（多看书、上课学习、多组织参与讨论、向有成果的人取经）
4.假如我这些行动方案都落实了，我这个方面的能力就能上来了吗？（一定能）
5.我什么时间开始行动？（即刻）
想想我和我老公就是一个超感性一个超理性，我经常看一部电视剧时，会跟着里面的人物潸然泪下，正在动情之时，我老公撇我两眼对我讲：你神经病啊，那是假的！有好多时候，他说了我感觉让我受伤的话，我会忍不住默默流泪，他看我哭了，又会对我说：你哭什么啊，我又怎能啦？很多时候，我觉得他就是一个冷血动物，我们根本无法沟通，就这样我们越走越远……学习之后，我明白了很多事情上，其实我们两个人都没有错，因为不同的原生家庭，造就了两个性格相反的人，一个理性一个感性，不能说哪个好或者不好，很多事情上，他看待事情比较透彻、明白；我与人相处时，别人都觉得我待人真诚，让人感觉很温暖，也许这就是所谓的互补吧！
