今天阅读《改变教育的十二个关键词》第三章 空间与时间——时间的几种形式
要把握时间的节律。
一、专注时间
能长时间保持专注，是学习力的显著特征之一。
要保持长久的注意力，必须有意识训练抗干扰能力。
人们习惯于在做一项重要而且有难度的工作时，有意识选择安静、干扰少的大段时间。
注意到网师的课程打卡点评时候，总是发现9点以后是老师们集中学习思考的时间，有些老师的时间基本上接近凌晨，都是忙完白天的工作之后是家务，然后开始专心自己的学习。
二、休闲时间
许多教师之所以产生职业倦怠，主要原因在于：缺乏真正的休闲，工作没有意义感，生命之树缺乏字样，从而慢慢干枯，本应是生机勃勃的教育工作变成了日复一日机械、枯燥的漫长劳役。
闲暇产生智慧。金字塔绝对不可能是没有创造力的人建成的，瑞士的钟表匠做出如此判断，一百多年后确实被证实这番言论的正确性。
马斯洛层次理论也告诉我们，如果底层需要得到满足之后才不自觉产生上层需要，创造性思维也是在不断探索中发现的。
工作的 最高境界就是化为休闲，享受工作的过程。如果没有机会做自己喜欢的事情，争取把正在进行的工作转化为享受的方式去做，也是一种修行，同时把工作的过程转化为休闲，选择积极接受当下的状态。
三、暗时间
充分利用“暗时间”需要从三个方面进行锻炼：一是迅速进入状态，如迅速进入写作、阅读状态等。
而是长期保持专注状态，这也是高效学习的一个重要习惯。三十具备超强的抗干扰能力，经常利用等人、候车、等电梯等各种碎片时间进行阅读和思考，对迅速集中注意力和保持注意力都非常有帮助。
四、高峰体验
感受到一种发自心灵深处的战栗、新快、满足、超然的情绪体验。
生命的质量不仅取决于其长度，还取决于生命体验的深度与广度。
课堂上的全程参与，密切与老师互动，时间过去得更快，也是我们课程时候建议老师参与直播课程，而不是事后看回放，在场感更容易有高峰体验。
五、压缩时间
压缩时间就是聚集能量，逼出存在的全部力量，挑战极限。
高考的训练是一场精神高度紧张的过程。因为大家都很重视，全家人甚至亲戚朋友都在关注状态，所以一定程度上感受到的紧张，无形中认为高考试卷和平时的不一样，所以平时训练的内容作业考试化是一种模拟高考考场环境的训练，选择填空专项训练也是为了一种心理素质的训练，模拟各种题型、难易程度之下内心的调试状态。我描述的这个过程，无意为刷题训练高唱赞歌。实际上我们不断阅读也是为了让自己能够达到沉静下来，让自己的精神更加纯粹，大量阅读是丰富大脑的容量和思维空间，思考的方式不同。不同学科训练的侧重点也彼此侧重。
