读《正念教养》25

一个人将属于自己的观点、标签等纳入“自我”的范畴，当别人否定或攻击这些东西时，就认为是攻击了自己，感受到作为“受害者”的愤怒和痛苦，并且想要反击，我们将这种状态界定为一种“刚性的自我外沿”。

在亲子关系中，对方的一些过激行为是由刚性的自我外沿受到攻击的感受引发的，是出于自身的痛苦需要外放。理解这一点，可以更好地帮助我们厘清关系的实质，不容易陷入“他不爱我、他讨厌我”的幻想当中。

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