今天是减肥第二月第一周，今天体重是127.2斤，本周减了0.8斤，还是比较满意的。 昨天早餐一个肉包子和一两面条，几片香肠，凉拌黄瓜。午餐两个肉...

今天是减肥整整一个月，体重有由一月前131斤到今天早晨128斤，一个月时间共计减肥3斤。没有刻意不吃什么，只是减少每餐的碳水化合物的摄入量。 昨...

今天是减肥第三周，体重128.2斤，累计减重2.8斤。预计本月减肥4斤左右。结果是在预期之内，特别欣慰。 开心的原因有三 一是“日常饮食方法”减...

今天是减肥第13天，体重是129.2斤，较上一周减肥8两。减的不多也很欣慰。因为是通过日常饮食减肥方法。昨天早餐油条一根，豆浆一杯。午餐米饭一碗...

今天是减肥第七天，体重130斤，七天天减肥1斤。特别高兴，不仅仅是减了体重，重要的是很轻松的减肥计划，人人可以做到。 昨天早餐一张小饼（二两），...

减肥对身体有好处，是不言而喻的，人们都知道好，为什么做不到呢？当然有许许多多多的原因，比如，坚持、毅力等等。这些都是反人类天性的行为，做起来确是...

减肥方案有两种形式，一种是短期即时方案，另一种是中长期计划方案。即时方案一般会借用产品或产品加设备。为的是满足近期需要，如参加重要聚会、应聘、相...

对碳水化合物的“依赖”是许多肥胖人的特点。所谓的“依赖”就是长时间大量食用碳水化合物并吃的速度特别快的结果。 我们都知道，当你吃米面糖等碳水化合...

一提到运动就会联想到减肥。而事实是靠运动减肥不是最佳方案。因为运动很难减去脂肪，特别是运动前期40分钟里。 但为了管理体重运动，对我们至少有以下...