2024年7月7日 今天第一次做，心里有些紧张，不知道结果如何。昨天做了一些准备工作，早上5点多起床，给妈妈下了一碗鸡蛋面。妈妈吃完早餐5:50...

我跟闺蜜说妈妈生病让我很焦虑，总不能就这么看着她这样下去。 闺蜜说：不用焦虑。现在如果有人告诉我生大病或要死了，我都不会焦虑，我会用平常心看待。...

这一刻，我看到了自己、接纳了自己的悲伤。这一刻，我找到了冥冥之中的“那个人”。 上课以来，一直是混沌的状态。似乎学到了什么，又似乎什么都没学到。...

在公园散步时，看到前面两个女人边走边聊天，其中一个推着婴儿车。走过她们身边时，看到一个小婴儿躺在里面，估计不超过半岁。 看着聊的热火朝天的两个大...

想起来那时候婆婆生病的时候，我的心情是很淡定的，他的过世我也很平静。而现在妈妈生病，发现我内在有很多的情绪和纠结。比如担心他的病情严重，担心我不...

内在剧情是我们的童年经历内化到头脑中建立了内在的人与人之间应该如何的关系模式和人物形象。自恋状态下的人会用这样的模式要求他人接受自己的人物设定。...

老公跟我说一件事情，我的第一反应是：“你可以如何如何呀”。我在给他建议、甚至想替他做决定。 孩子跟我说他做的某某事出了一点问题，第一反应是： “...

这周学习到的一个词印象深刻：矮化 （1）矮化孩子：常常喜欢对孩子说废话，虽然说之前会想想要不要说，最后还是控制不住自己，一定会说。这些废话的背后...

1，我跟妈妈是两个不同的人。 我，发生的事一下就忘了；妈妈，连日期都记的清清楚楚。这是我从未有过的状态。这一刻有些意识到我俩是不同的人。我和妈妈...