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2024年7月7日 今天第一次做，心里有些紧张，不知道结果如何。昨天做了一些准备工作，早上5点多起床，给妈妈下了一碗鸡蛋面。妈妈吃完早餐5:50，饭后40分钟才能进行调理。 ...

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我跟闺蜜说妈妈生病让我很焦虑，总不能就这么看着她这样下去。 闺蜜说：不用焦虑。现在如果有人告诉我生大病或要死了，我都不会焦虑，我会用平常心看待。 那一刻看到什么是如其所是，允...

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@04893d8dd91e @1372edfcdff1 能做到“在拒绝和支持之间在事情中自由转换”的话，是很了不起的事情

自我成长第222篇

今天吃晚饭的时候，妈妈吃了几口，然后说“拿几块猫鱼（腐乳）来吧。”我说“怎么了？”妈妈说“口没味”。 1，“你说要吃清淡的，我做清淡点（的菜），你又要吃猫鱼（腐乳）。你这人怎...

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@04893d8dd91e 认可你说的回避自己的感受，用指责的方式占据道德高点。这种方式的最大弊端是离自己越来远了。

自我成长第222篇

今天吃晚饭的时候，妈妈吃了几口，然后说“拿几块猫鱼（腐乳）来吧。”我说“怎么了？”妈妈说“口没味”。 1，“你说要吃清淡的，我做清淡点（的菜），你又要吃猫鱼（腐乳）。你这人怎...

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这一刻，我看到了自己、接纳了自己的悲伤。这一刻，我找到了冥冥之中的“那个人”。 上课以来，一直是混沌的状态。似乎学到了什么，又似乎什么都没学到。但老师每一次的回复让我一次又一...

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我说你，你说我，我中有你，你中有我，多亲密。如果我拒绝你，你是你，我是我，太残忍了，太不习惯了。

自我成长第222篇

今天吃晚饭的时候，妈妈吃了几口，然后说“拿几块猫鱼（腐乳）来吧。”我说“怎么了？”妈妈说“口没味”。 1，“你说要吃清淡的，我做清淡点（的菜），你又要吃猫鱼（腐乳）。你这人怎...

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在公园散步时，看到前面两个女人边走边聊天，其中一个推着婴儿车。走过她们身边时，看到一个小婴儿躺在里面，估计不超过半岁。 看着聊的热火朝天的两个大人，想到现在在外面这样的现象比...

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想起来那时候婆婆生病的时候，我的心情是很淡定的，他的过世我也很平静。而现在妈妈生病，发现我内在有很多的情绪和纠结。比如担心他的病情严重，担心我不孝顺他，我做的不好，如果他真的...

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内在剧情是我们的童年经历内化到头脑中建立了内在的人与人之间应该如何的关系模式和人物形象。自恋状态下的人会用这样的模式要求他人接受自己的人物设定。 当无法觉察自己的内在剧情。如...

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老公跟我说一件事情，我的第一反应是：“你可以如何如何呀”。我在给他建议、甚至想替他做决定。 孩子跟我说他做的某某事出了一点问题，第一反应是： “你这个地方是怎么做的？你那个地...

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这周学习到的一个词印象深刻：矮化 （1）矮化孩子：常常喜欢对孩子说废话，虽然说之前会想想要不要说，最后还是控制不住自己，一定会说。这些废话的背后是我对孩子的矮化：我不说他就不...

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1，我跟妈妈是两个不同的人。 我，发生的事一下就忘了；妈妈，连日期都记的清清楚楚。这是我从未有过的状态。这一刻有些意识到我俩是不同的人。我和妈妈虽然有很多地方像，但又有很多地...

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1，对自己的不信任 因为自己老是走神，所以很多时候对自己都不信任。比如说跳绳的时候数数，运动的时候数数，数着数着走神了，然后回来的时候就觉得自己下意识数的那个数是不对的。 2...

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1，妈妈看到我用猪油炒菜时，会告诉我说对这个不好，以后会积在血管里的。 我就在想这句话要如何说是在好奇呢？或许可以说“呀，我看到你做菜时常用猪油，听说猪油对心血管不好，你平时...

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我在学习的课堂里极少回答问题。为什么不回答问题？ 今天在上课的时候老师问了一个问题，我有一个答案。我觉得这个答案非常正确，一定是最好的答案。我忍住没有回答。第2次第3次的时候...

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从来没有认真想过父母对孩子应该承担什么责任。一切都是随意而为，或者看别人家为孩子提供什么自己就做什么。现在看来，父母需要做的并不多：抚养、教育、保护… 更多时候我做的是源于自...

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今天吃晚饭的时候，妈妈吃了几口，然后说“拿几块猫鱼（腐乳）来吧。”我说“怎么了？”妈妈说“口没味”。 1，“你说要吃清淡的，我做清淡点（的菜），你又要吃猫鱼（腐乳）。你这人怎...

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“她觉得我老实，欺负我。如果是你爸，她根本不敢，你爸比我厉害多了。”妈妈这样说她的儿媳妇。 这句话怎么这么熟悉呢？想起来自己早几个月说过类似的话“他们看我老实，欺负我呗”。朋...

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五一舞动工作坊整理： 1，跟孩子拉开距离，在他需要帮助时去帮他！让孩子自己寻找解决生活困境的方法。 家长对孩子灾难化的想法是想紧紧抓住他去控制束缚伤害他。有一句话是这样说的，...