谢谢老公每天辛苦上班，让我们一家四口衣食无忧。 谢谢我的孩子，是你们让做了妈妈，谢谢你们带给我的快乐，你们现在健健康康的就是很大的幸福。 感谢父...

今天早上情绪彻底崩溃了，发了脾气跟孩子吼，自己扇自己脸痛哭起来，我不知道自己为什么会这样，在最纠结痛苦的时候就恨不得打自己。可能这就心理学...

好久没有写觉察日记了，最近一直能量很低，觉察力很低，因为焦虑让我变得很焦躁，自己在家呆着啥也不干却又让我产生了内耗。因为孩子假期总是玩儿...

三个肯定 1.老公，谢谢你总是愿意和我分享，上班的时候会发视频或拍照跟我说你今天在哪儿哪儿干活呢。我心里非常开心。 2.老公，谢谢你的包...

才发现我已经有半个月没有写日记了，最近偷懒加上出门旅游几天一直处于躺平的状态。没有写三个肯定也没有写觉察日记我有点又退回到原来的状态了。...

三个肯定 俊浩 1.放假回来，你告诉我这次考试成绩，妈妈看到了你很大的进步，而且有了学习目标，知道自己要进步提升，可能大的人生目标暂时还没有，我...

三个肯定 1.俊熙妈妈出门前告诉你刷鞋，等我回来时你已经刷好了你的行动力很强。 2.今天刚放假就开始预习下学期英语，听读，写单词，每日打卡。 老...

昨天周日作业语文俊熙留在了周日写上午写不了不少虽然没写完但是比以前快了 下午抄写古诗注解和错字抄写他觉得多。我拿过课本看了注解，跟他...

站桩后然后拍打身体，共拍打了十五六分钟。 开始拍打几分钟后咳嗽两声然后拍打时心里默念：我要释放所有的恐惧，我要释放所有的愤怒...