xinyan加油呀

谢谢老公每天辛苦上班，让我们一家四口衣食无忧。 谢谢我的孩子，是你们让做了妈妈，谢谢你们带给我的快乐，你们现在健健康康的就是很大的幸福。 感谢父母养育了我。 感谢公公婆婆把老...

xinyan加油呀

今天早上情绪彻底崩溃了，发了脾气跟孩子吼，自己扇自己脸痛哭起来，我不知道自己为什么会这样，在最纠结痛苦的时候就恨不得打自己。可能这就心理学的心里很纠结痛苦时想让身体的疼...

xinyan加油呀

好久没有写觉察日记了，最近一直能量很低，觉察力很低，因为焦虑让我变得很焦躁，自己在家呆着啥也不干却又让我产生了内耗。因为孩子假期总是玩儿手机我内心焦虑，自己减肥总是减...

xinyan加油呀

三个肯定 1.老公，谢谢你总是愿意和我分享，上班的时候会发视频或拍照跟我说你今天在哪儿哪儿干活呢。我心里非常开心。 2.老公，谢谢你的包容，最近几天我情绪不好总是发脾...

xinyan加油呀

才发现我已经有半个月没有写日记了，最近偷懒加上出门旅游几天一直处于躺平的状态。没有写三个肯定也没有写觉察日记我有点又退回到原来的状态了。 昨天开始就脾气特别不...

xinyan加油呀

公众号被我停更了，那里面熟人太多，特别是老公也在读。 他不允许我写婆婆公公家的事情，反正就他家里的话给我们添堵，不写就不写吧，只能在这里做个真实的自己，发泄一下负面情绪。 昨...

xinyan加油呀

三个肯定 俊浩 1.放假回来，你告诉我这次考试成绩，妈妈看到了你很大的进步，而且有了学习目标，知道自己要进步提升，可能大的人生目标暂时还没有，我相信你以后会找到的。 2.今天...

xinyan加油呀

三个肯定 1.俊熙妈妈出门前告诉你刷鞋，等我回来时你已经刷好了你的行动力很强。 2.今天刚放假就开始预习下学期英语，听读，写单词，每日打卡。 老公 谢谢你，今天下午半天带孩子...

xinyan加油呀

昨天周日作业语文俊熙留在了周日写上午写不了不少虽然没写完但是比以前快了 下午抄写古诗注解和错字抄写他觉得多。我拿过课本看了注解，跟他说看着不多呀，每个注解就一点点...

xinyan加油呀

儿子的高考成绩出来了，考的不理想，成绩出来的那一刻儿子关着门在屋里哭，我在门外哭。 从25号凌晨到下午整整十几个小时，我不能谈成绩，不能提成绩，不能回复信息，不能接听电话，不...

xinyan加油呀

站桩后然后拍打身体，共拍打了十五六分钟。 开始拍打几分钟后咳嗽两声然后拍打时心里默念：我要释放所有的恐惧，我要释放所有的愤怒，我要释放所有的压力，我要释放...

xinyan加油呀

因为写作文我今天没忍住吼了孩子，我知道是自己不对。内心还是不够稳。当孩子放学时看我的出来他是有心事的。看到我跟我说老师让他补两个作文还有半张试卷。回到家后我就收到老师...

xinyan加油呀

母亲链接1复习 第4遍 也是第一次特别详细的记录我的感悟。 破除理想化，不是我只有我们想要母亲都会在那里，及时满足我们。 母亲是人不是神 母亲和我们一样是个普通的女人，她有她...

xinyan加油呀

今天中午跟俊熙聊天，讨论时间管理。我问他你觉得你玩儿多长时间手机和看多长时间电视合适？他想了想说：手机玩儿30分钟到50分钟电视看半小时。我说那好你自己拿纸写下来吧。...

xinyan加油呀

5最近俊熙都不愿意写作业，频繁遭到老师的投诉，不是上课不跟着听就是坐着不写。在家里也是不想写作业。前几天跟他聊过，他说作业多抄字的都不想写所以就想拖着。还没开始写就在那儿发愁...

xinyan加油呀

三个肯定 1.俊熙，你特别懂事，跟妈妈去超市买水果，你说想吃零食，我说今天别买了，频繁吃不好。因为前两天吃过了。你就不说买了。 2.老公，你辛苦了，早出晚归的，最近都晒黑了。...

xinyan加油呀

三个肯定 老公 1.今天你休息，上午送俊熙去上口才课。下午去送俊浩素描课。谢谢你主动承担。 2.中午我做饭时你会说：辛苦你了。谢谢你的肯定。 孩子 1.俊浩，今天你刷了鞋和洗...