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随笔 |《瑜伽经》第三、四章读后的4点思考
《瑜伽经》的第三章主题叫做“力量”，第四章主题叫做“解脱”。 从第三章开始，阐释让我觉得越来越神化了，文中描述瑜伽士达到三摩地的境界将变得无所不...
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随笔 | 2020年孜孜不倦，不紧不慢今天是2020年的第一天，相信很多朋友都关注了罗胖的《时间的朋友》。从去年开始，已经有人在说，罗胖是在贩卖焦虑。已经过去的2019年，很多人都过...
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《瑜伽经》第二章 . 阅读随笔✍
《瑜伽经》的第一章说的是瑜伽的目标，第二章说的是怎么修行瑜伽，主要就是通过瑜伽八支修行——禁制、劝制、坐法、调息、制感、专注、冥想和三摩地。 书...
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毕业5年遇见自己（一）前面的分享，我说到小时候如何形成察觉的自我，大学时期通过朋友评价和霍兰德职业测评为自己初步进行职业定位，毕业3年遇到九型人格，拓展了认知自己的维...
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转载—— FAST高效课程开发模型FAST高效课程开发模型是邱伟老师在ADDIE模型基础上进行深入和优化，所形成的一套基于问题解决的课程开发流程。FAST模型将课程开发分为四个步...
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转载—— 课程设计CDOS标准模型CDOS这一名称取自四个英文单词(Course Design Operation Standard，课程设计操作标准)的首字母，是于加朋老师创造...
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转载—— HPT（绩效技术）模型HPT（Human Performance Technology）模型是国际绩效改进协会1992年发布的，是通过运用涉及行为心理学、教学系统设计...
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转载—— ISD课程开发模型ISD模型从理论上讲，简洁、有序而科学，能有效地知道企业培训课程开发工作。然而，在实践中，因为开创理论者当初更多参考借鉴的是职业教育和学历教育，...
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转载——ADDIE课程开发模型ADDIE课程开发模型 ADDIE是套系统的教学方法。主要包含了：要学什么？ （学习目标的制定）；如何去学？ （学习策略的运用）；以及如何判断学...