有一天下午我在教室上课，我看了一眼窗外，突然看见外面下雪了，雪的样子，雪白雪白的，我很好奇。下课了，同学们争先恐后的跑出教室，有的去厕所的地方玩...

站直，双臂自然垂下。 闭上眼睛，用鼻子深深的吸一口气，然后通过嘴巴大口呼出；再深深的用鼻子吸一口气，然后通过鼻子呼出。 用力吸气，默默数数，从一...

找一个舒适的位置，和一个舒适的坐姿，然后坐直。 ...

找一个舒适的位置，和一个舒适的坐姿，然后坐直。 ...

找一个舒适的位置，和一个舒适的坐姿，然后坐直。 ...

找一个舒适的位置，和一个舒适的坐姿，然后坐直。 ...

找一个舒适的位置，和一个舒适的坐姿，然后坐直。 ...

当我们冥想时，我们会有某种感受——情绪上和身体上，同时，我们的内在也会出现某个画面。 通常情况下，这些和我们过去的经历有关。 这个经历的“再次浮...

每日冥想（2）——他人的帮助 • 找一个舒适的位置，和一个舒适的坐姿，坐直。 • 闭上眼睛，用鼻子深深的吸一口气，然后通过嘴巴大口呼出；再深深的...