情绪智力包括自我激励、百折不挠；控制冲动和延迟满足；自我调节情绪和防止困扰情绪影响思维能力；以及富有同理心和充满希望。 愤怒是最难控制的情绪，但是宽容、积极和移情会减少愤怒。...
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情商：为什么情商比智商更重要读书笔记
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2022-03-23
《逆商》读书笔记：“逆境”是：“你预测的或是亲身经历的对你所在意的人或事产生负面影响的事件。”逆商是由CORE四个维度构成的。CORE是Control（掌控感）、Owners...
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共情的力量
《共情的力量》是哈佛大学医学院教授23年心血力作，共情是准确地理解另一个人的想法和感受的能力，运用共情和人交流能让人产生巨大的能量，让人感到被理解，被倾听，被体贴，个体的问题...
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自控力
《自控力》的作者凯利.麦格尼格尔是斯坦福大学的心理学教授，他的这本书讲了人类应该学会怎样把控自己，提升意志力。他说“认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是...
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《终身成长》
斯坦福大学心理学家卡罗尔.德韦克的《终身成长》是本不错的书籍，我为它打五星，书中介绍了固定性思维和成长性思维两种思维模式，我们应该追寻不懈努力、不畏挫折的成长性思维，放弃推崇...
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《穿透式学习》读书笔记
方军的《穿透式学习》是关注成年人学习的一本书，分为思维篇和方法篇。思维篇里强调了学习+实践的重要，学习不再是从“无知”到“有知”的单向过程，而是“学习了——觉得掌握了——实践...
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《桦泽紫苑学习法》读书笔记
《桦泽紫苑学习法》是日本作家桦泽紫苑的又一本实用类书籍，内容比较散，讨论了输入、输出、记忆、上网术等几个方面。有以下几点我记忆比较深刻。1.要以输出为目的进行输入。输入是指“...
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《学习之道》读书笔记
作者芭芭拉·奥克利是美国的工程学女教授，她年少时对数学和科学深恶痛绝，高中的数理课程一直不及格，高中毕业后参军，在华盛顿大学获得了语言学学位，没想到的是，最后她竟成了美军通信...
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《无限可能：快速唤醒你的学习脑》读书笔记
创造无限可能模式，包括三个方面，分别是思维方式、内在动力，方式方法。思维方式解决是什么的问题，内在动力解决为什么的问题，方式方法解决怎么办的问题，三者合一，组成一个强大的无限...
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如何学习：用更短的时间达到最佳效果和最好成绩
尖子生通常能花费最少的时间获得最优的成绩，而这成绩又会使他充满满足感，从而，形成良性循环。 本书作者亚当·罗宾逊是美国教育学界的先锋人物，他开创的赛博学习法，帮助了众多参加标...
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掌控习惯，丰盈人生
《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》这本书的作者是詹姆斯·克利尔，他在大学期间践行微习惯，被选为丹尼森大学的顶尖男运动员，并入选“娱乐与体育节目电视网”（ESPN）学术全...
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虽像骆驼一样负重前行，仍怀揣梦想。
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王海波(笔名:雨后的雪山），安全教育培训师，注册安全工程师，PMP国际项目认证，青年作家网签约作家，高级工程师，简书创作者，原创文章多次发表于齐齐哈尔鹤城晚报，擅长安全管理的文章创作。已书写120万字
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其身正，不令而行；其身不正，虽令不从
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笔耕不辍，只为守住心中的那份宁静；孤灯清影，只为让思想闪耀斑斓光芒。人活一世，要么孤独，要么庸俗，也许这就是对生命最好的诠释！
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减肥/阅读/美食/city walk
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江苏作协会员，中国散文学会会员。<a href="https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=dd92235c3e62" target="_blank">https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=dd92235c3e62</a>
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