最近买书比较多,就拿买书的各个环节来解释品牌的本质。 想要买书,一般是带有某种目的的,比如解决一个困惑、扩展某种知识、打发时间。每个人买书的目的都会不同,但购买环节基本类同。...
最近买书比较多,就拿买书的各个环节来解释品牌的本质。 想要买书,一般是带有某种目的的,比如解决一个困惑、扩展某种知识、打发时间。每个人买书的目的都会不同,但购买环节基本类同。...
本次的训练营,我的目标是什么? 掌握RiA便签法 2、学习过程中发生了什么? 让我接触到了不同领域,意识到不能只关注健身领域。 3、对我有什么帮助? 可以运用RIA便签法拆解...
【第3周 复盘】 1、本周的训练营,我的目标是什么? 用RIA便签拆解健身书籍 2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么? 技能讲解:可能健身书籍和其他书籍不一样,你...
当腹部和胸部的肌肉收缩时,相当于在颈部挂了8kg重的东西。由于这些肌肉十分强壮,背部的肌肉不得不随之收紧,对抗身体前方向下的拉力,避免跌倒。如果身体过度紧张,举起手臂时也会过...
I讲解 what 作者用躺姿身体横向伸展的动作,放舒展放松背部。 why 平时的生活习惯,情绪压力等都会使肌肉紧张,肩部、背包长时间处于紧张状态,就会导致一系列问题。比如躯干...
摘自图书《亚历山大健身技巧》p157 R【原文片段】 行走不但是达到目的的方式也是获得食物和伙伴等手段,人体的结构可以完美地协调水平方向上的前进运动与垂直方向的身体舒展,这种...
@简丹来说 希望给几条建议
学员+27组+李佳欢+【202002训练营-W3D2-学习弯腰】I讲解引导 what 作者通过学习训练正确的弯腰动作,来拉伸舒展背部肌肉和关节,释放压力,并且还能训练核心肌群。 why 相信大家对于核心肌群都有些了解,有好多训练腹部肌群的...
I讲解引导 what 作者通过学习训练正确的弯腰动作,来拉伸舒展背部肌肉和关节,释放压力,并且还能训练核心肌群。 why 相信大家对于核心肌群都有些了解,有好多训练腹部肌群的...
摘自图书《亚历山大健身技巧》p88 片段R 有效的操纵键盘 操作键盘时,人们常常忘记保持正确姿势,打字时需要同时注意电脑屏幕和书面文稿,因此双眼要持续保持工作,当双眼...
@李凤玲_默契 谆谆教诲,诲人不倦。
学员+27组+李佳欢+【202002训练营-第2周-复盘】【第2周 复盘】 1、本周的训练营,我的目标是什么? 学会对我看书最关键I便签 2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么? 写作业对我来说最困难的就是理解意思,之后就...
【第2周 复盘】 1、本周的训练营,我的目标是什么? 学会对我看书最关键I便签 2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么? 写作业对我来说最困难的就是理解意思,之后就...
科里·帕特森与他公司的多位同事合作,创作了关键系列的四本畅销书——《关键对话》《关键冲突》《关键影响力》《关键改变》,都被奉为管理学的推荐著作。 关键冲突处理的是关键对话的一...
2、拆页:《关键冲突》第1章 R原文: CPR思维法 这种思维方式不但能确定核心问题,而且可以消除重复做无用功的问题。其具体操作过程是,问题初次出现时,你要和对方谈论的是内容...
2.1 R原文 摘自图书:《改变提问,改变人生》 2.1.2 片段2 就在那段时间,有一天,我和萨拉与斯坦和亚历克莎共进晚餐。我们当时在讨论学习者/评判者材料,亚历克莎就鼓励...
今天,拆书帮2020年2月全国RIA训练营,发布第九个便签作业。 1、敲黑板 最晚提交时间:2月20日晚上12点 要求:根据原文拆页,写出I便签,并完成A1及A2两个便签 作...
@简丹来说 资金够,梦想就可以实现。加油吧
学员+27组+李佳欢+【202002训练营-W2D3-深度工作】2、拆页:深度工作 2.1 R原文 摘自图书:《深度工作》 2.1.1 片段1:习惯化 习惯化 在《纽约时报》的同主题专栏中,大卫·布鲁克斯(David Brooks)用更坦...
2、拆页:深度工作 2.1 R原文 摘自图书:《深度工作》 2.1.1 片段1:习惯化 习惯化 在《纽约时报》的同主题专栏中,大卫·布鲁克斯(David Brooks)用更坦...
2、拆页:要事第一 2.1 R原文: 摘自图书:《高效能人士的七个习惯》 个人管理四步骤 虽然我的工作主要是教授高效率的原则性问题,一般不讲授具体的实施计划,但我认为,如果能...
今天,拆书帮2020年2月全国RIA训练营,发布第七个便签作业。 1、敲黑板 最晚提交时间:2月18日晚上12点 要求:根据原文拆页,写出I便签,并完成A1及A2两个便签 作...