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66/365 请看以下问题： ⏺️是否因为每一个选择都隐藏着危险，觉得什么都不能做，但又不得不做点什么？ ⏺️边缘障碍家人的需求比你的更大，你们之间是否有这样的默契？ ⏺️是...

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65/365 深呼吸 当人看见威胁时，比如恶犬，身体就会进入“战斗或逃跑”的模式，这是生理进化使然。 大脑感到害怕，便会指挥肾上腺释放化学物质，让感官更灵敏、肌肉绷紧、心跳更...

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64/365 学会接受 接受现状，承认有的事情是在自己控制范围之外的，告诉自己，自己不是这种状况的原因，自己无法控制。 人只活在当下，而非过去或者未来，不要停留在过去的阴影里...

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63/365 控制自己的情绪 有一个边缘障碍家人确实让人多出很多烦恼，比如：忧虑、愧疚、低自尊、愤怒。 忧虑和愧疚是非边缘障碍父母常面临的问题，边缘障碍者的孩子往往终身都困于...

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62/365 不要个人化 个人化为社会心理学名词，所谓个人化，是指人们把自己当作整个世界，认为世界上的一切都或多或少地与自己有关。不幸的是，这些人往往会觉得自己根本没有权力和...

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61/365 当你的家人或伴侣是边缘性障碍者，这对你们的关系以及你们的生活都是一个严峻的考验。 也许你会将生活的重心放在边缘障碍者的身上，而忽略了自己以及生活，这样是很不恰当...

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60/365 边缘障碍者一直以来都以自己的方式感受自我，感受自己爱的人，感受世界。 无论心理医生技术多么高超，无论药物多么有效，都不可能马上就把边缘障碍者长久的感知模式一下子...

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59/365 在对边缘障碍者的治疗中，心理健康专家慢慢认识到，成功的治疗案例中，只有15%左右与治疗师的治疗方法有关，另外85%取决于治疗边缘障碍过程中，患者与治疗师的关系。...

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57/365 有了心仪的治疗师人选之后，可以先在网络上搜索与其相关的信息，了解他们的治疗方式。 再给他打电话，介绍你自己说明情况，问一些问题，治疗师的回答可以看出很多东西。 ...

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57/365 无论是边缘障碍者，还是非边缘障碍者，认真寻找治疗师的过程，都能在某种程度上克服无助感和无望感。 有许多事情是我们无能为力的，但找治疗师的过程是可以掌握主动的。 ...

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56/365 边缘人格互助网站里几乎每个人几乎都有过强迫边缘障碍者接受治疗的经历，常用的方法包括： 耍心眼 贿赂 哭 指出对方的缺点 讲道理 祈求 在家里放自助手册 如果强迫...

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54/365 有许多因素都可能使边缘型人格障碍发生的概率增大，其中有两种风险因素：生理因素和环境因素。 研究发现，这两个因素起到了很大的作用，如果生理因素较多，不需要过多环境...

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53/365 由于缺乏对边缘型人格障碍的相关了解，边缘障碍者的家庭成员完全从自己的角度看待边缘障碍者的行为，这就造成了许多不必要的痛苦，因为边缘型人格障碍者的行为并非是有意的...

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52/365 边缘型人格障碍者有以下4个特点，这些特点都会让一段关系变得异常艰难： 01 幼稚的特点和防御机制 非边缘障碍者认为，与边缘障碍成年人进行谈话，就像和孩子争论一样...

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49/365 边缘型人格障碍有两种类型：普通的低功能边缘型人格障碍和隐藏的高功能边缘型人格障碍。 你身边的边缘型人格障碍者是哪种类型，决定了你面临的问题。直白地说，第一种边缘...

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48/365 01 ：对被抛弃的恐惧 每个人都或多或少害怕被抛弃，但边缘人格对此的恐惧程度远大于常人。 如果说大多数人只会对真正的威胁做出反应，但边缘性人格障碍者还会对想象中...

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47/365 01 想要帮助患者，必须先帮自己 忽略自己的需求，只关注边缘型人格障碍者，不断的妥协适应，以避免冲突，这样的想法是错误的，哪怕这样行得通，代价也太高了。 如此下...