今年的第一期文，来谈谈减脂与体能训练。 （本文2065字，阅读时间8分钟。适合教练与爱运动的人群阅读） 生活中我们都离不开减肥这个话题，不管是自己还是身边的朋友，都有那么几个...
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二。（全文1927字，阅读时间7分钟） 接续上期，这次主要谈谈减脂的大周期规划。 在谈大周期之前，分享一个我很喜欢的关于阿诺德施瓦辛格先生的一段故事，这段故事可能你也听过，是这样...
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认认真真的看完了，期待下一次旅途的分享😉
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微信公众号：硬刻时代<br>私人微信号：yksd100<br>【专业背景：美国运动医学院（NASM-CPT）私人教练；亚协体适能健身学院（AAASP）华中区教学总监；AAASP运动理疗康复课程创始人；美国（BASI）普拉提教练认证；肌筋膜链康复训练技术认证 。】
