中国人的习惯是不愿意谈自己的感受，青少年每天更多的是面对电子产品，比较少有锻炼说话的机会，那久而久之就养成不愿说话的习惯。这种习惯往极端发展的话，往内走容易发展成忧郁症...
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笔记 | 建立自我意识
没有自我意识的人，需要通过别人的动作和语言来做决定，没有我的意识 中国传统教育习惯用恐惧、羞愧感、犯罪感来推动孩子的成长，更多是否定的。自己内心怎么样，我是谁，我...
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笔记 | 如果我们需要帮助，我们就得开口大声说出来
被洞悉错觉：我们总觉得自己的思想、感觉和需要对他人而言很明显（事实这是一个错误假设） 寻求帮助的正确方式 ①准确阐述我们要的帮助和原因 ②不要用免责声明，道歉和贿赂 ③获得帮...
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你的不主动正在慢慢毁掉你
你之所以觉得沟通很难，不善于沟通，一个重要的原因是等待心理在作祟。心底里明明有话，但憋着不说。 想要做好沟通，你必须学会主动，要学会主动沟通。在生活中敢于和别人交流，积极和...
