丽心舍

在带领MBCT八周课程时，我发现有些参与者在谈论体验时，很难表达自己的感受，无论是身体还是心理的，更多分享的是大脑的想法。 于是我问我的正念课程督导老师马淑华博士：为何正念认...

丽心舍

1、正念禅修并不是坐在垫子上，不管你处在什么姿势中，如果你的心能够去觉知并且理解，你就是在禅修。 2、如果你还不能够去观察，不要强迫自己。先学会怎样去放松，怎样让自己感到...

如月公子

樊登解读《正念的奇迹》 一本书让你和自己和谐相处，熄灭所有的痛苦。读完这本书后，你会发现生活中几乎没有什么所谓的难关，只要你能学会保持正念，你就会在一秒钟之内变得心平气和。如...

阿团Atom

“书籍是世界珍贵的财富，是世世代代和一切国家最好的继承。最古老和最优秀的书籍自然而然地、合情合理地占据着每一所房子里的书架。它们没有自己的利益与诉求，但是在它们给读者以...