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多么智慧的馒头，时刻带着觉守护着自己。

怀揣着爱，朝着光亮前行🏘️馒头家业同修D153

很难得的机会，周末得到了一次共修的机会！其实到现在我也还没整明白这个机会缘何而来~不过早上见面的那一刻，老师说了一句我一直都还在做着一些工作，哪怕本可以不做，哪怕没有得到来自...

Acyer馒头

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张玉梅～幸福实修觉察日记36/300 20200328 瑜伽练习输出 这几天一直低频，而且越走越低。我知道前方有高能礼物在等我。 果然今天下午开启练习感受到一份巨大的能量在身...

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实修功课： 1、每日早晨静心20分钟，连接梦想 2、书写成功日记 1）带着觉知守护好自己，也没有让女儿当炮灰 2）静静的陪着低频无力的自己，就是这样看着，等待着礼物浮出水面。...

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张玉梅家业同修实修营期中复盘: 在前面10天，我做了什么了不起的几件事（至少三件）: 1、报名志愿者在陪伴组与大家更深的连接 2、在两次的创玩中感受到自己越来越敞开自在。 3...

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瑜伽练习输出 早上起床晚，因为早饭比较简单，于是邀请老公自己做饭我来练习瑜伽，此刻璇儿正好送来了今天的微课突然有一个想法一边听课一边练习，看看课程是三十多分钟，分分钟钟感觉这...

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张玉梅～幸福实修觉察日记30/300 20200322 瑜伽练习输出 从有志愿者开始带领以来我是第一次在大群里接龙，其实也不知道为什么就接了。练习的过程中不断地感受到自己的傲...

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张玉梅～幸福实修觉察日记27/300 20200319 瑜伽练习输出 今天随心选择做好早饭开启练习。到唱诵环节结束时有电话打进了，心里一阵反感，是领导通知因为公司停电今天不上...

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幸福实修家业同修训练营打卡D3 梳理你为什么要家业同修，内外富足的十个目标、理由 我要修业，因为我知道业可以让流经我的爱和能量有了着落点，业越大，汇聚来的生命会越多，那么就会...

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瑜伽练习输出 早上因为有会所以没来得及练习，本来晚上10点以后就可以练了，可我实在是受不了家里的地太脏了，于是十点多开始擦地。本来昨天就让老公擦的，可他让女儿今天擦，又拖到明...

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张玉梅～幸福实修觉察日记24/300 20200316 瑜伽练习输出 今天早上醒来就给了自己一个念今天要有创新，于是决定做好早饭先练习再吃饭，那时间自然会比较紧张。 带着些许...

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晨起，我第一次跟随银丹做身心谐韵瑜伽。我是一个有时喜欢独处的人，有时练习瑜伽，我会更多选择自己练，因为可以跟随自己的步骤和感觉走，但是跟其他人连接少。 当时在跟随大群练瑜...

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今天一大早起床，慵懒地听老师之前的沟通实修营的课程，顺便做了笔记。 昨天也写了觉察日记，看到了对宝宝们有了“应该”的认知信念，随而想起了《让世界因我而美丽》的能量朗读，希望我...

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觉察日记 【事件】 早会后因为女儿没有离开她的房间而要求她来帮忙做早饭，在她依然没有出来后我开始了爆发。女人被迫到厨房来“帮忙”，我依然没有好气也不理她，就这样吃了一餐早饭，...

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觉察日记 【事件】经过几年的实修目前对白天在单位的时间安排可以很有序高效了，但问题是回到家里则是低效混乱的，往往陪伴家人的计划都是落空的，看着没干的家务也会自责。而且最近几天...

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觉察日记 经历昨天的混乱无序，焦虑，着急后今天终于看到了源头的恐惧，来自不同方面的恐惧。我想最重要的是我不想看到恶，也不允许自己有恶。我不能接受这个世界有恶，我只想存在于幸福...

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今日实修 ❤ 诵读《教条示龙场诸生》&道德经1-5章 ❤ 阅读《生命的重建》&《亲爱的安德烈》 ❤️破冰营微课第二课《行动破冰》 ❤️听课感悟： 两大收获7小神器：战拖神器&...

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觉察日记 【事件】今天一天工作中状况不断，下午基本没有做自己的事情，晚上回来也是时间很快就来到了9点钟。一边读小i,一边听分享，最后和女儿发了牢骚。 【情绪】焦虑，紧张，恐惧...