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抽一张人像卡，看自己真正想要的是什么？无论高矮胖瘦，要的是面对真实，健康快乐。 四张图分别给我的感觉是： 1、我要独立思考 2、我要直面现实 3、我要快乐健康 4、我要美。 ...
第20天·21天美颜瘦身课 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？～～小薇 2、他几岁了？～～16 3、他现在是什么状态？～～无聊 4、他有什么愿望吗？～...
1、在酒场上，我用开怀畅饮的方式做受欢迎的自己。 2、在外强内弱的人面前，我用顺从的方式做受欢迎的自己。 3、我用嬉笑怒骂的方式做真实受欢迎的自己。 4、在自卑者面前，我用展...
从78张人像卡中选择一个最有感觉的卡。最能代表我自己的是这张闭目沉思的图片。 第18天·21天美颜瘦身课 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？～～珍妮 ...
胸围106，胃围103，脐围114，大腿围63，小腿围42 我最喜欢天蓝色，可能是向往天高任鸟飞的自由吧。由于我是家中唯一的男孩又是老小，上面三个姐姐。小时候又体弱多病，被管...
第一张人像卡代表我今天带着低落的心情徒步。因为有一位自己认识的熟人突然去世，让我再次体验到了人生短暂，生命的脆弱。 第二张复原卡代表阻碍我运动的是和家人在一起享受甜蜜的感觉。...
看到上面图上的两个卡，有种想流泪的感觉。仿佛回到了过去暗无天日，彻夜难眠的迷茫日子。身心一体，心里的煎熬也让身体出现异样，那时左边腋和腹股沟长了三个小肉瘤子，身上很多地方也痒...
第14天·21天美颜瘦身课 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？～～汤姆 2、他几岁了？～～3 3、他现在是什么状态？～～难受 4、他有什么愿望吗？～～...
第13天·21天美颜瘦身课 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？～～ 2、他几岁了？～～16 3、他现在是什么状态？～～内疚 4、他有什么愿望吗？～～成...
对我来说，不是特别爱吃哪一种食物，而是胃口好，吃啥都香，问题是吃得多，越吃越好吃，控制不住嘴就吃多了。 吃饭时镜子里盯着自己的吃相，发现像饿狼一样，吃得特别香。没吃饱时每一口...
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21天美颜瘦身半程问卷 1.11天参加几次视频直播。～～每次都参加。 2.如果没参加直播会在几天内回听 3.11天里体重最高涨（目标，尊重同学听写）～～减了一点 4.11天里...
第10天·21天美颜瘦身课 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？～～庄子 2、他几岁了？～～40 3、他现在是什么状态？～～轻松自在 4、他有什么愿望吗...
今天开始改变饮食习惯，平时天天吃的烧饼，煎包，喝的鸡蛋汤。从今天开始改成吃烙馍卷菜，喝绿豆稀饭。 第8天·21天美颜瘦身课 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什...
第7天·21天美颜瘦身课 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？～～玛丽 2、他几岁了？～～58 3、他现在是什么状态？～～低迷 4、他有什么愿望吗？～～...
第6天·21天美颜瘦身课 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？～～小胖 2、他几岁了？～～3岁 3、他现在是什么状态？～～天真无邪 4、他有什么愿望吗？...
第5天·21天美颜瘦身课 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？～～胖丫 2、他几岁了？～～38 3、他现在是什么状态？～～颓废 4、他有什么愿望吗？～～...
从前三天对潜意识瘦身的兴趣满满，积极配合，到今天的拖拉，索然无味。体重也开始缓慢反弹。源于两个矛盾点：一是觉得过分夸大了潜意识的作用，把所有疾病都和潜意识连接起来。而我大脑里...
当把呼吸关注于自己浑身的肉肉，就会自然想到肉肉给自己带来的种种不便和各种坏处时，精力就会集中到想尽一切办法瘦身，不知不觉少吃多活动，这就是我对瘦身呼吸起到作用的解读。 精神分...
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