感恩自己，今天充满活力的在工作 上午来馆的路上，就在思考现在的日记我增加了瑜伽的干货，但是在日记里面，不容易形成知识体系，是不是要分开来。分成瑜伽每日一言，专写瑜伽的知识点，...
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霞霞的成长踪迹day27
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霞霞的成长踪迹day26清晨6点多起，洗漱、喝杯温开水、吃早餐、瑜伽拉伸身体、收拾房间，7点出门。忙碌有序，就是忘记了做镜子练习。 到馆做了20分钟冥想放松身体，缓解疲劳，迎接上午的私教宝宝，很开心...
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霞霞的成长踪迹day25今日瑜伽体式分享：靠墙蹲 口令：找一面墙壁，双脚山式站立，脚跟距离墙壁1.5个脚掌的距离，整个背部靠在墙壁上，缓缓臀部向下坐，直到大腿与地面平行，膝盖在脚踝的正上方，双手臂向...
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霞霞的成长踪迹day24今日分享体式：舞蹈式 口令：山式站立，弯曲右膝，抬起右脚；右手握住右脚脚尖，把右腿向上向后拉伸。向前伸展左臂，与地面保持平行，掌心朝下（变体：瑜伽智慧手印，手臂向上抬高与头呈...
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霞霞的成长踪迹day231、今天睡到自然醒，精神好多了，头脑也清晰了很多，感冒也好了（昨晚做了全身艾灸排湿排寒，幸好昨天去艾灸了，要不今天就得严重）。还是得休息好，如果要早起，就得早睡（早睡现在有点...
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霞霞的成长踪迹day22上午发冷，感觉骨头都在痛，感冒的前奏，马上去做了次拔罐，舒服多了 梳理了社群分享的内容，这件事本来很早之前就应该做的，一直拖着不去动，今天整理出来了，感觉都轻松了很多，这周就...
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霞霞的成长踪迹day21昨晚回来实在太累了，头痛的难受，洗漱下就睡了，日记今早写（看来得改变一下方式，发生了啥事当时记录下来，等到睡前就可以完成，不需要另外再花单独的时间完成） 外出拓客（商场）加微...
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霞霞的成长踪迹day20
早晨6点多出发坐车，紧赶慢赶最后一刻赶到，公车师傅一句：“早上好，靓女”（之前不管多晚或者多早坐车，都没有听到过一句问候），心情舒畅，开了个好头，今天一天都会心情舒畅。 别人...
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霞霞的成长踪迹20201116Day19 今天思考了下，每天的日记，记录了流水账，反正每天写，增加点瑜伽的专业知识吧，自己和自己对了下话，行，加，也复盘一下自己的专业知识 1、今天讲讲山式站立，山式是所以...
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霞霞的成长踪迹20201115Day18 今日开始阅读《人性的弱点》这本书，心理学家汉斯-塞利曾经说过：“我们对他人的肯定有多渴望，对责备就有多恐惧”。责备所引发的怨恨不仅于事无益，更会打击家人、朋友和员...
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霞霞的成长踪迹20201114
Day17 学了怎么做养元丸，家里只有生芝麻，就先试着弄芝麻，看看需要多长时间。洗、炒、捣碎，足足花了1个小时，才把一小碗的芝麻弄碎，而且还没有完全的弄碎。过后想想，得，还是...
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霞霞的成长踪迹20201113
Day16 清晨6点半，有点凉了要穿薄外套，出门坐车上班，中山的天气现在早晚有点凉，中午还是有点热，穿短袖都可以。11月中旬了现在才有点凉意，今年不知道要不要穿羽绒服（去年一...
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霞霞的成长踪迹20201112
Day15 1、今天和嘟嘟聊了一个话题：人来到世上，你觉得怎么活算成功？这个话题太大，每个人的想法都是不一样的，有人觉得做好妈妈、妻子、媳妇就是成功，当然有一份自己的事业更好...
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霞霞的成长踪迹20201111
Day14 1、聊聊今天的一位私教宝宝，前两天她过来店里咨询，产后50天的妈妈，想来用瑜伽修复身体，因我快要上课，我们就随意的聊了几句，互相加了微信。今天联系过来体验了一下私...
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霞霞的成长踪迹20201110
Day13 1、来聊聊今天早上的收获 早上瑜伽练习了阴瑜伽＋冥想，在体式中与自己的身体对话，给予身体紧绷的部位用气息带动能量流动，很神奇的是，它渐渐的柔软放松下来，达到目前身...
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霞霞的成长踪迹20201107
Day11 今天和英姐聊天，聊到了人为什么要结婚，哈哈，一个已婚人士和一个未婚人士聊人为什么要结婚。已婚的说重来一次，只恋爱不结婚，未婚人士说想进去婚姻里面看看，婚姻是什么，...
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霞霞的成长踪迹20201106
Day10 1、闹钟没有闹醒自己，等醒来6:40了，急急忙忙的洗漱赶车，致命问题是手机又没有电（睡前忘记充电了），坐车买吃的，基本都是用手机支付，手机没电，感觉安全感都没有了...