寇艺馨

一、花时间和亲友待 和别人一起运动或烹饪才能改善情绪 二、多做让自己感到享受的事情 去购物或去电影院，做一顿美味的大餐 三、一天至少出门一次 即便只是去取牛奶 可以尝试一些温...

寇艺馨

一、不要依赖，要独立思考，习惯依赖他人，自己不愿意做，也不喜欢思考，不想解决问题也不思考为什么出现问题，这样很容易被淘汰掉 二、读书养脑，运动养生，有空多读书，读经典的，感兴...

寇艺馨

91.坚持写《修行的欢喜世界365天》 92.养成每日阅读的好习惯，读书时要带上自己的思考和总结 93.每晚睡觉前播放冥想音乐，一边听一边给自己的身体发送爱和光的能量，直到睡...

寇艺馨

76.握住某人的手，或给他一个深情的拥抱，对他说，谢谢你，我爱你 77.看每个人时，看见他内在的神性之光，充满了无条件的爱，也就是良善，也看见他头脑中产生的自我，充满了恐惧和...

寇艺馨

61.经常送小礼物给身边的人 62.记住重要的生日、纪念日，增添仪式感 63.学会拒绝别人提出的无理要求，让自己内心强大，但不是强势 64.经常亲近大自然，游山玩水 65.买...

寇艺馨

46.放下艰难费力的事，只做轻而易举的事 47.把评判转化为允许，允许别人做自己，允许别人不符合自己标准 48.经常做经络按摩，保持全身经络畅通，解决一切亚健康问题 49.远...

寇艺馨

31.培养一些兴趣、爱好，如舞蹈、音乐、唱歌、书法、钓鱼、烹饪、乐器、插花、品茶、绘画、雕塑、瑜伽等等，不是为了某种目的，只是享受过程 32.信守承诺，成为一个值得信任的人 ...

寇艺馨

16.坚持学习新的知识，新的技能，新的语言等等 17.每天都精心打扮自己，让自己看上去精致漂亮 18.经常光顾美丽、奢华、高雅的场所 19.当地最好的五星级酒店，享受顶级的服...

寇艺馨

1、和自己谈恋爱，认可自己，欣赏自己，宠爱自己，把自己的好感觉放在第一位 2、选择一个喜欢的运动方式并坚持下去 3、家和办公场所摆放鲜花，不要摆放假花 4、保持家居和办公场所...

寇艺馨

坚持早起，会拉长我们白天的时间，每天多出1-2小时的时间，而早上我们的大脑，正处于一天的巅峰状态，一个小时干的活，能比一个晚上完成的更多。 好好利用上午的时间，不用熬夜加班，...

寇艺馨

很多人喜欢熬夜，觉得只有下班后的时间，才真正属于自己。 不管是看电视剧，还是学习，都把入睡的时间不断延后。 早起的人，才真正厉害得可怕。拉开人与人之间差距的，从来都不是晚睡，...

寇艺馨

11、多收拾一下自己，画一个淡妆，穿舒适、大方得体的衣服 12、控制分享欲，留住能量，积蓄能量 13、不精不诚，不能动人、真诚，才是最高的“套路” 14、衣服少买，饭少吃，减...

寇艺馨

1.身体不舒服多睡觉 2.内心不舒服多看书 3.早睡早起不熬夜 4.多打坐、冥想引接正能量 5.少忧思，不为没发生的事情而感到焦虑 6.让自己动起来，保持生命活力 7.勿大喜...

寇艺馨

1、坚持读优秀的书籍，本月计划阅读学习《生命喜悦的祈祷》、《能断金刚》 2、多思考，多观察生活中，书中所见所闻，多记录素材和自己的思考，为写作提供养料 3、坚持每周更新1-2...

寇艺馨

1、有利他心，对人真诚，设身处地为他人着想，摒弃自私自利想法 2、保持好的情绪和耐心与人沟通，语言、意识，行动上不伤害他人 3、主动给予朋友、同事或者身边遇到问题的人，给予力...

寇艺馨

1、对自己保持高度肯定“我很幸福，我很幸运，我很富足，我很快乐。” 2、养成积极向上的思维，减少负能量想法和抱怨，不以恶意揣测他人。 3、谨言慎行，不随意评价他人，多站在他人...

寇艺馨

一、孝敬父母 每周主动给父母打视频关心他们的近况，耐心听父母唠叨，向他们分享自己的生活，发工资给父母红包或买给他们爱吃的 二、连接祖脉 定期给肚居爷爷、奶奶打电话关心他们的身...

寇艺馨

太极图里面 纯白里面有点黑 纯黑里面有点白 这才是真正的坚持 只坚持阳 就没有阴 独阳不长 孤阴不生 没有延展性 有时候说不想去 那就不去 不要因为这些念头内耗自己 所以 坚...

寇艺馨

对于一个初学者来说，制定好一个计划，比如学习三天，到第四天不想学习了，起不来，这是对的。 中断是坚持的应有之意。 有原因的中断，其实就是坚持。 成年人打算5天去健身，第一天坚...