今天早上突然自动醒来，也是第一次昨晚快12点半睡的觉，因为海明教直播，又是他的生日，学习了两个月不到让我真正的体会到了什么是两个月顶十年，我是个爱学习爱分享的人，我也都是喜欢...
IP属地：北京
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212班4.0践行建议
一路走来，3.0接近尾声，感恩一路上的遇见，和一路上的那些经历。 感觉我们212班的践行还是很有特色的，如果要说4.0的建议，希望断舍离的主题还可以进一步深入挖掘；希望现有的...
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2019.5.20-5.26周检视
一、健康 1、坚持早睡早起，平均起床时间6点，睡觉时间最晚23点。 2、本周4天走步6000步以上。 二、家庭 1、每天和家人拥抱。 2、给桐桐读了三次绘本。 3、每天给艾阳...
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2019.1.19-1.25周检视
2019.1.19-1.25周检视 一、健康 1、坚持早睡做得不好，本周最早起床时间6：05，最晚起床时间6:20，最早睡觉时间22:00，最晚睡觉时间23:30 2、本周...
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2019.1.12-1.18周检视
一、健康 1.本周坚持早睡早起，最早起床时间5:55，最晚起床时间6:20；本周最早睡觉时间晚21:50，最晚睡觉时间晚23:00。 2.本周健步走6000步以上4次。 3、...
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2019.1.5-1.11周检视
一、健康 1.本周坚持早睡早起，最早起床时间5:50，最晚起床时间6:08；本周最早睡觉时间晚21:50，最晚睡觉时间晚23:40。 2.本周健步走6000步以上4次。 二、...
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周检视2018.12.29-2019.1.5
2019.12.29-1.4周检视（2019年1月第一周） 一、健康 1、坚持早睡早起做得不好，本周最早起床时间6：08，最晚起床时间7:15，最早睡觉时间10:00，最晚睡...
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2018-12-22-12.28周检视
一、健康 1.本周坚持早睡早起，最早起床时间6:00，最晚起床时间6:10；本周最早睡觉时间晚8:20，最晚睡觉时间晚23:42。 2.本周健步走6000步以上4次。 二、家...
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2018.12.12-12.21周检视
2018.12.15-12.21周检视 一、健康 1、坚持早睡早起，本周最早起床时间5:54，最晚起床时间6:21，最早睡觉时间21:46，最晚睡觉时间22:30。 2、本周...
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2018.12.8-12.14周检视
一、健康 1、坚持早睡早起，本周最早起床时间5:37，最晚起床时间6:08，最早睡觉时间9:00，最晚睡觉时间10:42 2、本周每日走步6000步以上。 二、家庭 1、为艾...
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周检视(2018.10.1-10.7) - 草稿一、本周总结 1、本周坚持早起打卡，早睡打卡总是忘记，本周最早起床时间4:53，最晚起床时间6:35。因为国庆放假，睡觉比较不规律，两日晚睡，最早睡觉时间9:30，最晚睡觉时...
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2018.11.24-2018.11.30
一、健康 1.本周坚持早睡早起，最早起床时间5:48，最晚起床时间5:46；本周最早睡觉时间晚8点，最晚睡觉时间晚10点30。 2.本周饭后健步走两次，每次小区走两大圈，约2...
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2018-11-19《善用时间》第一章读书笔记
今天阅读了叶老师的《善用时间》第一章《缘起》。第一章主要写了忙碌的外企市场部经理晨晨如何与易效能结缘，并组织了一个践行小组，召开了第一次小组会，准备开始践行九十天的故事。看了...
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2018.10.29-11.4周检视
一、本周总结 1、本周坚持早睡早起，最早起床时间5.35 最晚起床时间6.06,最早睡觉时间10点，最晚睡觉时间11点。 2、本周坚持健步走，平均步数8000步。 3、本周听...
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1021-1027@2018周检视这周践行第一个目标是跑步，上次听了邹教练的内在的驱动力，反省自己一开始为了为什么要跑步，就是为了身体健康，所以这周虽然天气比原来还要冷还要恶劣风很大，那天我也出去跑步了，跑了...
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第十周(10.22-10.28)周检视一、健康 1、本周坚持早睡早起，最早起床时间5:49，最晚起床时间6:30；最早睡觉时间9:00，最晚睡觉时间10:30. 2、锻炼还是做得不好，本周后半周感冒了。 二、家庭...
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《高效能人士的七个习惯》听书笔记20181027以前听樊登读书会这本书时，才意识到自己一直觉得学医是父亲的意愿，我是听话照做，依赖型心理！听了才知道自己错了！当时学医，也是自己的意愿，自己的选择，毕竟放弃了当老师，也是想让...
