有一种冷，叫妈妈觉得你冷。有一种穷，叫妈妈认为你穷。妈妈不断念叨“钱要省着花”、“钱来之不易”，你也觉得钱来之不易了，你也觉得自己穷了。 关于金钱，我们有很多限制性信念，比如...
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用批判性思维阅读L先生说的文章《你是否经常在「假忙碌」》
文章：《你是否经常在「假忙碌」》《你是否经常在「假忙碌」[https://mp.weixin.qq.com/s/NVpI0l0RdIpx2V5VKJoDBQ]》来源：“L先生...
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阅读干货文章时，怎么加入自己的思考？
打开一篇干货文章，怎么避免人云亦云随波逐流？怎么加入自己的思考？ 拆书帮创始人赵周老师提供了一个阅读这类文章的思路——阅读时，去追问前因后果、适用边界。具体说来，可以去问一些...
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你这狗狗，不知道自己病了吗？我老家的狗狗坨坨，病得厉害，走路都不大走得稳了。 我很担心，怕下次回来就看不到它了。 但坨坨完全没有作为“病狗”的自觉。 我出门，它跌跌撞撞地跟着，门口有摩托车“呼”地过去，...
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对一个顺风车司机的观察
某日早上，我坐了辆顺风车去武汉火车站。 这段时间在刻意练习观察，决定好好观察一下这辆车。 车颇旧了，车顶和靠右侧窗户一侧颇多污渍。我伸长脖子看了一圈，车内没什么装饰品和个人物...
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如何构建某个领域的系统？
最近参加了一个100天美好生活践行营。主讲老师是拆书帮创始人赵周老师。在第二课里，赵周老师分享了一个主题：构建系统，核心观点是在你想要构建身份的领域，能够构建起自己的系统，比...
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怎么提升自己的观察能力？怎么提升自己的观察能力？ 在《洞察：精确观察和有效沟通的艺术》提到一个方法：观察日常用品。 找一样细节多的东西，观察它一分钟。把它拿走或者盖住，记录观察到的细节：形状、颜色、...
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用这种方法来调节情绪
在《效率脑科学》一书里，作者戴维·罗克谈到一种可以调节情绪的方法——“重新评估法”，按字面的理解就是重新评估你面临的境遇。 书里谈到四种类型的重新评估——重新诠释、正常化、重...
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知识体系：告别拖延：从觉察开始1、我希望搭建的个人知识体系是：告别拖延：从觉察开始 1）从书、文章等各种渠道找出20个以上的关键词： 觉察，拖延，复杂任务， 微行动/微习惯设计具体行为（《福格行为模型》）...
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知识体系：怎么打破“我不行”、“没能力”的魔咒？1、我希望搭建的个人知识体系是： 怎么打破“我不行”、“没能力”的魔咒？ 2、我想到的关于这个知识体系的关键词是： 1）从书、文章等各种渠道找出20个以上的关键词。 专注，自...
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三张便签四步复盘萃取经验怎么从过往经历中榨取每一滴经验？ 拆书帮创始人赵周老师在其RIA学习力课程里提供了一个很好的模型，这是一个三张便签、四步复盘的模型。 便签1： A1：描述自己的相关经验（回顾...
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怎么让过往经验更值钱？怎么让过往经验为我们创造更大价值？ 库伯学习圈提供了一个非常好的模型： 这是一个四步闭环： 它始于具体的经验（concrete experience），对这个经验进行观察和反...
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以自我为中心的阅读，究竟要怎么读？
我们经常说读书要以自我为中心而不是以书本为中心，究竟什么样的阅读，才算以自我为中心？ 这里，我以拆书帮创始人赵周老师的八大问——阅读时，去追问前因后果、适用边界——为抓手，来...
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干货文章的正确打开方式
打开一篇干货文章，怎么让你读到满满的获得感？是否全盘吸收照做就对了？ 拆书帮创始人赵周老师提供了一个阅读这类文章的思路——阅读时，去追问前因后果、适用边界。具体说来，可以去问...
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用你的专长与喜好改变无聊的工作R 阅读原文： 图书：《像高手一样思考》P193-198潜能象限之象限一：擅长但不喜欢 ● 象限一：擅长但不喜欢 从这里到象限二，说来容易做起来难。假设你不喜欢自己的工作，大...
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如何让钱和金钱花在刀刃上
R 阅读原文：评估你的生活 图书：《像高手一样思考》 P41-45无论你认为自己的价值观是什么，你的行为会说明真相。我们闲暇时的行为表明我们最在乎什么。比如说，你可能把“与家...