很多年前，因工作上的失误被领导批评，说我对工作不负责，当时很委屈，很生气，大声地反驳“你说我考虑不周我认，但说我不负责我不承认！”事后还躲着哭了...

不自律的一个特点是比较自由散漫，想吃啥就大吃大喝，不想动就整天躺着，手机24小时都舍不得放下，追剧、看小说、打游戏，沉迷在短暂的愉悦的和快感中。...

自律带来的结果太香了。 早睡早起，让我养成了规律作息的习惯，吃得睡得好，今年体检指标较往年好多了，小箭头少了好多个[呲牙]。 坚持轻食，少吃油腻...

成长型思维这个概念来自于美国心理学教授卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）的《终身成长》，书里有一段话是这样的： 一位助理教练曾经给一个球员...

时间管理是曾经让我倍感困惑的问题。就比如今天，工作上已经计划了不少事情需要完成，没想到还有临时会，处理突发事件，而且私事也来凑热闹…… 原以为不...

拖延真的是很可怕，一拖再拖，不仅影响工作效率，还影响生活质量。 1.马上行动 很多人的拖延原因是想得多，动得慢，还没做呢，就想着做了后会怎么怎么...

1.早睡早起，争取在11点前上床睡觉，早上6：00左右起床。 2.每天早起阅读，早上醒来阅读半小时左右，一般是读这个星期计划要阅读的书。 3.每...

啥是反脆弱？反脆弱，就是能在困难、挫折里变得更强，别那么容易被生活压跨，不是简单的抗压，是越挫越勇的那种。 心态反脆弱 坚强坚韧，遇事不慌张，能...

美国社会心理学家利昂·费斯汀格（Leon Festinger）说：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事...