乔小君

你有过多少这样的经历？在商店里面，拿上所有自己看上的服装，到试衣间全部试完才会出来！ 为什么？因为我胖，不敢让别人看见我不好的身材。 请点击此处输入图片描述 从小感觉是跟着母...

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说到锻炼，我们可能总是认为是不是非要去跑步才行，其实也没必要非得进行那么剧烈的活动，只要是自己喜欢的都可以，最关键的是养成一种良好的习惯。 如果你看别人跑步减肥效果不错，然后...

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乔小君教练：聊减肥瘦身，欢迎关注我的头条号 好多朋友都问我到底如何才能修炼出好身材，有什么减肥秘方。 请点击此处输入图片描述 其实，我的方法很简单，就是多运动，而且，我一直认...

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甩掉壮硕难看的麒麟臂 胳膊肉肉的会让人看起来很魁梧，显得像是“壮汉”，尤其到了夏天，所有无袖的衣服都与壮手臂无缘，真是让人沮丧。 流行的吊带衫，像angelababy等明星们...

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重复的减肥饮食运动让我倦怠 请点击此处输入图片描述 减肥到5个月左右的时候，我开始对自己的日常减肥方法产生了严重的倦怠情绪。 每天不想吃一样的减肥餐，不想做一样的运动。虽然减...

乔小君

他是我的暗恋对象，我们平常有联系，但我自己很肥胖，不敢表露，我疯狂的减肥，发现却得不到他的邀约 ，想要放弃了。 这发生在我和暗恋对象第二次见面之后、第三次见面之前的一段时间，...

乔小君

地理环境变迁，无奈放弃减肥 ？ 会因为这个理由而放弃减肥的，多数是发生在旅游的时候。旅游途中尝尽当地美食，坐着旅游巴士走马观花，下车照相，上车睡觉，回来一称，体重暴增。于是，...

乔小君

世上本没有路，走的人多了就成路，用在减肥路上最好不过了，我也是跟着身边人一起胖起来的。 非常清晰的记得我父母每次来看我的时候都叮嘱我少吃点，可我印象中别人父母都是让孩子多吃点...

乔小君

时不时给减肥中的自己颁个奖 减肥很辛苦对不对？那我们就犒劳一下自己吧。犒劳的内容是除了大吃大喝以外的所有事物。 在减肥的过程中，我经常阶段性地犒劳自己。 在一周内减肥3斤，我...

乔小君

忘了减肥这件事 减肥中的我们可能会天天称体重，不知道你是怎样的，反正我是一睡醒，立刻就要空腹称体重。 如果体重比昨天轻，我就会充满活力地开展新一天的生活； 但如果体重比昨天有...

乔小君

欢庆时刻，举杯畅饮 ，别忘了咱们说好的减肥 咱们中国人聚在一起就喜欢吃吃喝喝，尤其是值得庆祝的时刻。 一般来说，私人聚会是最好推掉的，但公司聚会或者朋友的婚礼该怎么办呢？我的...

乔小君

决定了，就请发挥到极致 确定想减肥，找到了自己的减肥动力，摒弃了一切的减肥借口，那么，下面就请你把减肥做到极致！ 怎么定义极致？我们还是分别从饮食和运动上说起吧。 在饮食方面...

乔小君

你的减肥动力会是为了某个瞬间吗？ 请点击此处输入图片描述 我们在这里提到的“某个瞬间”还是个泛指，指的是一切你想以完美形象去展现的瞬间。比如公司年会、婚纱照、杂志拍摄等。 你...

乔小君

大家理想中的银行职员应该是这样的： 而当时的我确是这样的： 谁希望有一个完美身材，自己自信，别人喜欢。 可不是说老天是公平的：由于工作的原因，我基本上是天天坐着，运动量非常少...

乔小君

或许你的医生曾让你为了健康而减肥。 或许你的家人和朋友说他们担心你的体型。 或许你只是不喜欢镜子里看到的自己的样子，并且行动困难而已。 另一方面，女性常常会看到杂志、电视、广...