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    营养全面的快手早餐——苹果燕麦烤干果

    早安:今天早餐:苹果燕麦烤干果 在之前的《怎样坚持做有营养、有仪式感的早餐?》一文里面,提到了营养早餐必备的四要素: 首先,淀粉类的主食必不可少。 其次,奶类、豆类、肉类、蛋...

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    这两个月的健身,我学会了如何有效地坚持

    01 在5月的某一天,因为心情不好一个人吃了一个6寸蛋糕的一大半,导致在一周之内增重了2斤。看着自己身上的肥肉,看着体重秤上日益增长的数字,看着自己泡在健身房却不见减重的情况...

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    凯西的健身总结(碎碎念)

    真的是不容易啊! 工作日的话基本上一下班就去健身房了,差不多到8点回去,买点菜啥的,然后做第二天的健身午餐,洗澡洗头发啥的,这样捣鼓捣鼓差不多也就到睡觉的时间了,最后只能刷会...

  • @苏北雨人 是呀

    只有该结婚的感情,没有该结婚的年龄。

    北鼻们 元宵快乐哟:) 2.8晚,我推送了这么一句话:喜欢一个人,始于颜值,陷于才华,忠于人品。 随后收到几个宝...

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    只有该结婚的感情,没有该结婚的年龄。

    北鼻们 元宵快乐哟:) 2.8晚,我推送了这么一句话:喜欢一个人,始于颜值,陷于才华,忠于人品。 随后收到几个宝...

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    只有该结婚的感情,没有该结婚的年龄。

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个人微信公众号:凯西儿