IP属地：湖北
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2024-03-29
昨天简单的生活的个案，让我泪如雨下，妈我快要累死了，妈，我逼自己太紧了，我不允许自己休息，我要做个好孩子，我要拯救你，妈，我要乖听话懂事，让你开心，我牺牲了自己的需求，压抑自...
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2024-01-24
四板斧练习格式---学员上交练习模板（2023.11修订版） 一板斧:冰山 【事件】早上老公起床，看到我正在客厅穿袜子，马上扯着喉咙大叫，你又乱拿袜子，男女不分，你哪象个女人...
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2024-01-16
五营线下结营感悟： 这次来参加线下营，是林英副班给我打电话让我作为亲友团来参加一个会，我就毫不犹豫地来了，因为我相信她。来之前我不知道是干什么的，群名叫山陕五营线下课，山陕是...
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2024-01-03
四板斧练习格式---学员上交练习模板 （2023.11修订版） 一板斧:冰山（第2个） 【事件】儿子和好朋友都说我学习成长是三天打鱼，两天晒网，不把学习当回事。三年了还是这个...
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2023-09-24
亲们，请大家用【语音】或文字，分享一下今天听课的感触和觉察 1、你从几岁开始，掉入内疚自责罪恶感的深渊里？画面是什么？ 画面九：上初中后，内心发生了很大的变化。突然从农村到镇...
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2023-09-24
亲们，请大家用【语音】或文字，分享一下今天听课的感触和觉察 1、你从几岁开始，掉入内疚自责罪恶感的深渊里？画面是什么？ 画面九：上初中后，内心发生了很大的变化。突然从农村到镇...
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2023-09-23
亲们，请大家用【语音】或文字，分享一下今天听课的感触和觉察 1、你从几岁开始，掉入内疚自责罪恶感的深渊里？画面是什么？ 画面一：我从出生时，是个女孩开始。我记忆中妈妈都很苦，...
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2023-09-22
邬昌辉觉醒课第2次作业： 1、觉察童年自卑的来源。 我从几岁开始，感觉自己是一个不够好、不够优秀的人？ 我从3-4岁开始。 母亲悲伤的眼神，深深印在脑海里；父母关系的冲突（母...
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2023-09-21
亲们，请大家用【语音】或文字，分享一下今天听课的感触和觉察 1、你从几岁开始，掉入内疚自责罪恶感的深渊里？画面是什么？ 从3-4岁起，我就掉入内疚自责罪恶感中，不断证明自己。...
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2023-08-18
自己冰山完整格式：46 【事件】 儿子告诉我，妈，你怎么这么笨呀，怎么都不能帮助我一下？你和我爸指望不上，我自己也不知道怎么搞，我好难受。 【应对方式】指责 【感受】挫败 痛...
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2023-08-15
四板斧练习格式（修订版） 一板斧:画冰山 44 【事件】 旅游途中，儿子在山顶呆的时间过长，手机也未打通，我有些担心并沿途寻找，快到山顶终于看到儿子正在往山下走，打了招呼。 ...
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2023-07-19
昨天墨墨老师的个案让我看清了自己还在向妈妈索取爱的小女孩状态，眼里哪有儿子。儿子只是我想拯救满足妈妈期待的工具，我未满足的需求想让儿子来满足让妈妈安心。三代人的模式一模一样，...
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2023-07-16
自己冰山完整格式：37 【事件】儿子打电话要600元报一个健身月卡，只说了要钱马上挂了。 【应对方式】讨好 【感受】纠结 失落 紧张 【想法或观念】 1、每次接到儿子的电话，...
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2023-07-03
昨晚专业课感悟： 1、燕燕的个案：燕燕让我好生羡慕，灵魂深处那种冲动被激活，多多想和燕燕一样，当着几百人的面大声呐喊。长期的生活压抑，让我不敢实现。我也哭着小声的喊着，生怕别...
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2023-07-01
四板斧练习格式（修订版） 一板斧:画冰山 29 【事件】 三姐告诉我，儿子这几天起的挺早，5.30起床，不过跑步锻炼对自己不够狠，知道要运动，不太积极，怕吃苦。 【应对方式】...
