我这59年，尤其是从高中开始以来的40多年，对自己真的不怎么好啊！真的不懂得怎么对自己好啊！ 对自己的肉身，长期睡眠不足，焦虑不安，并且，运动很不够，目前，身...
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20240722清晨哈尔滨濮砚酒店
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2023-06-20
1-3岁幼童阶段 原理： 主客分离、自主意识勃发、有情环境的建立，自动自发的能力发展 3-6岁幼儿阶段原理： 健康的基础自我，主动性与目标感的形成 操作： 体验、感知、专注投...
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2023-06-20
母婴关系 决定孩子的一生 胎婴幼儿与母亲的关系，就是长大后自己与世界的关系。 夫妻关系、亲子关系、与父母的关系、以及与他人的关系，都可追溯到母婴关系； 母婴关系是决定孩子一生...
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微语: 新年2023年吉祥！
日历显示已是元旦，新年，2023年。 我怎么感觉踩在棉花上一样，感觉不真实，不真切。2023年，好陌生啊，新年已来吗？ 2022年年末，阳过后感到体力、抵抗力好像不如从前，穿...
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现状觉察
得写觉察观察才行了。堵得慌。既为实际生存需要而写，也为不想欠作业而写。 觉察一:孙女晚上睡觉踢被子 带孙宝宝老大（二岁八个月了）睡觉。晚上总踢被子。踢得一点被子不盖。深圳冬天...
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看见
我看见，如果以一个桶来比喻我的话，那么，我这个桶有很高的板，也有很低的板，我这个桶的板，有些象音符哆唻咪发索拉喜多。当我处于最高的那块板时，我自然是一个非常高能量的人，益己益...
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空白
平时有感想一再涌过时没及时记录下来，等到要提交稿件时，头脑一片空白，急和干瞪眼。 于是，我把这种急和干瞪眼记录下来，看看这种心情。 我看见我的模式中的一种：平时总是有观察、有...
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减肥 变苗条 美起来
减肥 变苗条 美起来我现在实在是存在一个胖的问题了。照一下镜子，有时穿一些衣裙，就感觉到这个身材走形已明显突出地是一个问题了。 是的，我看到了，也感觉到了，但是，通常说的减肥...
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家庭建设之初步构想
这个家，我想给她升档。 外形升档，就是整体重新装修及软装； 内在升档，就是家里人的思维、认知、心态和习惯等方面升档，以及家人之间的紧密、和谐和亲密升档，当然，这个从我开始。 ...
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2022-08-27
乔布斯曾说： “在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。” 执行力，才是通往成功的敲门砖。 《人性的弱点》中说： “生活中的许多烦恼，都...
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深夜觉察
2022年8月22日 打字打出日记的年月日，让我猛然知晓今年时间的脚步已行至中秋，如人生已到中壮年。这逝去的时间，做了些什么？我年初说过的“要将新年过成真正的新的一年的呢？”...
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婚姻
近日看到有关婚姻的这段话，深以为然，这是父母应该在孩子逐渐成年的过程中不断有意识地孩子说的，跟要结婚了的孩子说的，更重要的是要跟自己每天说的。 在此，做一个分享： “婚姻可以...
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嘉兴行之记录
2022年8月5-7日，我经历了往返深圳-嘉兴参加德福宝宝胎婴幼儿教育体系八周年庆典的庆祝和学习锻炼活动。 此刻，在返程深圳的飞机上。 我问自己：兴师动众外出这一趟，值得吗？...
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从觉察走向觉悟
怎么又到了“007写作”交作业的时间了呢？提示今天交作业，就说明有一个7天马上要过去了。我的这7天到哪里去了呢？我该在这7天里完成的任务，数一数，好多项，好像都没怎么动。 那...
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近日所见所闻所感
见闻一：儿童医院见闻 近日陪同外甥的孩子去儿童医院看病。挂主任医师的号。我们到时，专家的诊室门口，已有一些家长及孩子在等候。当有病人打开专家诊室的门出来时，门口一大帮家长带着...
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接受
我还是很成问题。 我的情绪又低落了。又急躁了。又在一个焦虑情绪的牢笼里了。 我好像有所发现，即：我好象是为自己设立了一个理想的标准，让自己跟这个理想的标准去套，我的夫妻相处、...
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对孟丹梅老师在6月婴教大班第一节课的复盘
孟丹梅老师在本期婴教大班的第一节课，我非常受益受教！我很想按照三大板块的思路进行复盘： 第一（入）：提炼孟老师直播课，主要讲了什么 第二（转）：听完这节课我的感受是什么 第三...
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看自己（四）
有一个心理治疗的理论，叫冰山理论，有那样一张图，叫冰山图，冰山这个叫法是一个隐喻，比喻对一个人的了解，就象对一座冰山的了解一样，冰山，人的眼睛只能看到水面以上露出来的那部分冰...
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看自己
我看见自己还没有从根本上做一个独立自主的人，尽管近一个月已在缓和以及建立良性的夫妻亲密关系、亲子关系，但我发现我还是主动地、惯性地把自己拱手送给我老公来为我做主-----老公...