练习三、（练习一的调整练习） 1、事情： 朋友拜托我做的事因材料不合格返工，重新做的材料需要另一个我不熟悉的人提供，我很担心那个人会因为这个不太复杂却被返工的事嘲笑我，觉得我...
发简信
IP属地：辽宁
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觉察自己在处理事情上的标准（调整版）
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觉察自己在处理事情上的标准
练习一、 1、事情：朋友上周拜托我补公租房的材料，就是觉得有压力，一直拖，今天朋友又问我办理的如何了，我答应尽快处理，但还是逃避不想做。 2、我对于这件事的结果非常不满意。 ...
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写的真棒！加油亲爱的！
在大群带觉察时和一位老学员的碰撞引发的觉察
昨天在大群里带个案，中途微信蹦出一条消息：是一位老学员让我不要在大群带释放情绪，因为可能会造成没上地图的伙伴的误解。当时看到消息，我脑袋嗡的一下，感觉好不舒服。 我不舒服的是...
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情绪升起的背后，就是我们要清理的地方发生的事件： 和同学聊天，她说消融不够好这个信念需要很长的时间，我说你说的对，因为我也是经历了很长过程最近才来到消减很多不够好的阶段，看似在肯定对方，分享自己的一番话，却在说...
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拼命想写好作业的原因觉察
2018年10月19日星期五 发生的事件： 昨天微课第一天，留了很多觉察作业，一夜没睡，白天又写了一天，非常努力想写好，但过程中头脑很木，身体紧绷，感觉消耗特别大，...
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金学红学研究者 专栏作者 言情小说作者 独立撰稿人<br><br>个人公众号：wochengjinghong 浮世小团圆<br><br>电子书地址：<a href="http://yuedu.163.com/source/6195cb57fdcd4afe94d5a90b0c7bf45b_4" rel="nofollow" target="_blank">http://yuedu.163.com/source/6195cb57fdcd4afe94d5a90b0c7bf45b_4</a><br><a href="http://yuedu.163.com/source/55b44ea1c5c5483eb5b58023efb53548_4" rel="nofollow" target="_blank">http://yuedu.163.com/source/55b44ea1c5c5483eb5b58023efb53548_4</a><br><a href="http://yuedu.163.com/source/88a8f4e8ed6a418da14d0dafe38da324_4" rel="nofollow" target="_blank">http://yuedu.163.com/source/88a8f4e8ed6a418da14d0dafe38da324_4</a><br>小说地址：<a href="https://read.douban.com/ebook/35558879/" rel="nofollow" target="_blank">https://read.douban.com/ebook/35558879/</a><br> <a href="https://read.douban.com/ebook/30449095/" rel="nofollow" target="_blank">https://read.douban.com/ebook/30449095/</a><br>豆瓣金瓶梅与红楼梦专栏地址<a href="https://read.douban.com/column/5983508/" rel="nofollow" target="_blank">https://read.douban.com/column/5983508/</a><br><a href="https://read.douban.com/reader/column/6237452/chapter/31656755/" rel="nofollow" target="_blank">https://read.douban.com/reader/column/6237452/chapter/31656755/</a><br>
