杨晓心理咨询师

1.回家看望妈妈，聊到家里的狗狗，感受到妈妈的严厉，觉得自己好小，突然有想逃离又动不了的感觉；和自己的感受呆在一起，抽离，让自己长大，回到当下，再去看妈妈严厉的背后是对她自己...

杨晓心理咨询师

1.诵读，读书时练习腹式呼吸，感觉声音有气，有进步； 2.精读《亲密关系》，一些心理学上的问题、生活中的问题都有了思路，书中自有黄金屋啊； 3.连续加班后，眼睛干涩，不敢直视...

杨晓心理咨询师

1.早起诵读经典、群内读书、咨询，充实、快乐、为自己赋能开启美好的一天； 2.工作量超大，既然在家，就顺带放自己喜欢的音乐减压，终于理解了孩子面对作业的一部分感受，尊重人性是...

杨晓心理咨询师

1.早起读书、听课，吃了老公做的早餐，快速进入工作。 2.上午工作效率高，该休息时就休息，商量让老公做午餐、让孩子别打扰自己，工作繁重，还是会有一点紧张。 3.今天饭量大、遇...

杨晓心理咨询师

1.早起读书，给家人准备早餐，虽然想做的事好多，允许自己只做一部分，我就是一个小凡人，为自己已经做到的点赞，享受轻松的生活。 2.上午工作效率高，同时还给自己预留了听个案的机...

杨晓心理咨询师

1.早起读书，在家工作，让隔离的生活有了秩序。 2.老公一句话我很有感觉，两个人杠了几句。是我被看到、被认可的需要未被满足，直接就怀疑自己的价值了。过去已去，所有都是那个当下...

杨晓心理咨询师

1.周末早上睡懒觉、听课，觉察自己的生活状态，麻溜起床，自己先规律生活； 2.完成案例整理，慢工出细活，接受自己的节奏。然后去做自己的作业，拿人偶和自己玩。中年男代表我的愤怒...

杨晓心理咨询师

《爱是一切的答案》是芭芭拉.安吉丽思的著作，读完之后，我发现作者真的是一个愿意去坦诚面对自己真实的生活同时从中生发出无限智慧的女神，感谢把这本书介绍给我的常艳菊老师，让我们可...

杨晓心理咨询师

早上6：00起床，不知不觉中，老公起床也越来越早了，洗漱、读书、在电视上找到女儿推荐的视频资源，然后去叫孩子，虽然简单，但是有序。 和面，备好为全家人擀面条的量，中午老公做了...

杨晓心理咨询师

上午开场，根据昨天下午宋少卫老师的课程分享，段老师总结几点： 1.专业：深、广、精 2. 经验：案例、（方法）实用、落地 3. 清晰：框架、逻辑、认真（流程订制细才有效果） ...

杨晓心理咨询师

疫情过后我去上班，孩子说妈妈你能不能把年假休了，陪我到上学。当时工作紧迫，只是简单地给孩子解释了一下，就忙自己的了。结果是孩子开学后，就去了两天就病了，那么优秀、省心的一个孩...

杨晓心理咨询师

爱自己365天 Day307天 1、刚开始我也没有把工作放到心上，想着有大家的帮助，我不用那么的操心，大家一起商量着就把工作给干了，但事实真的不是我想的那个样子。今...