摘录❤莱斯特释放法： 释放前先觉察所有的情绪，去区分三种欲望：想要获得认同，想要控制，想要获得安全。 美国医学博士JA Schinder提出“情绪决定健康”这一理念，并进行了...
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【快速释放情绪】——EFT情绪释放技术 -
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养成习惯有方法（之一）如何养成习惯 我们都知道，重复可以养成习惯。但现实中，我们依然无法养成我们想养成的习惯或者改掉我们想改掉的习惯。除了重复，还有一些重要的问题需要搞清楚，我们通过图表9-2习惯...
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石泉（职场积极心理学专家）<br>独立顾问及职业讲师，专注于积极心理学的研究、实践和知识传播。<br>ACI注册国际高级职业培训师<br>AACTP注册国际行动学习促动师(ICF)<br>国际催眠师协会认证催眠师。<br>国家二级心理咨询师，企业培训师。<br>《客户世界》杂志编委。<br>版权课程《教练式高尔夫®》认证讲师<br>iCustomer 客户管理轻学院特聘高级讲师<br>著作：《客户中心积极心理学》<br><br>愿景：成为著名的积极心理学家<br>使命：让周围的人更幸福！让这个世界更美好！<br>价值观：真实、进取、多赢<br><br>BeABetterU（BABU）<br>重构认知 突破自己<br>影响环境 改变世界
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认知行为疗法学习笔记
郭召良博士讲道：认知行为疗法是美国惟一认可的可以享受公费医保的心理服务项目。这种疗法比精分要标准得多，严肃地多，科学地多，简便的多，有效的多。 心理健康的标准在人的思维方式。...
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《爱的五种能力》书摘
幸福不是靠改变对方得到的，幸福是靠允许对方不完美、接纳真实的对方、成长自己、学会跟真实的对方相处才有的。幸福不在别处，就在自己里边，向内找，才能找到它。 在爱情的关系里，当两...
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谈谈自动化思维的过程（本文编码：管理情绪与压力（之三）） 3.2自我谈话 有人问古希腊哲学家安提斯泰尼：你从哲学中获得了什么呢？他回答说，同自己谈话的能力。 正是这种能力的获得，人的思想和情感才...
