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学习的三个关键步骤： 一、编码 我们把大脑是如何把感官感知到的东西转化为有意义的心理表征的这一过程叫做编码，同时把大脑中的新表征成为记忆痕迹，是短期记忆。 二、巩固 把心理表...
对自己的认知感到自信是一回事，把对知识的熟练掌握表现出来则是另一回事。测验不仅是一种强大的学习方法，还能实际检测出你对自己水平的判断是否准确。只有当你反复取得成绩，并通过了模...
从某种意义上说，对知识的灵活运用就是运用多种外显记忆与内隐记忆。所谓内隐记忆：是指我们在理解新经验的时候，会主动检索过去的经验。同时，也会无意识地运用过去的经验。 关于练习的...
记忆与辨识需要“事实性的知识”，这可以被视作比“概念性的知识”第一个层次的学问。概念性的知识需要我们理解大结构下各组元素之间的关系，理解它们是如何作为一个整体发挥作用的。而分...
近来的神经成像研究提供了证据，证明了多样化培训的确会有好处。研究显示，进行不同种类的练习会使用大脑的不同区域。 从认知的角度看，通过多样化练习技能要比集中练习有更大的挑战。大...
多数人认为一心一意学某样东西，学习效果会更好：“练习，练习，再练习”就是要让人牢牢记住一项技能。研究人员将其称为“集中式的”练习。我们之所以相信这种说法，因为很大程度上能马上...
重复测验会不会导致死记硬背？研究表明，测验比重复阅读，更能将知识迁移到新背景或新问题中。 学生是否会抵制测试这种工具？的确，学生们一般都不喜欢测验。理由不难理解，尤其是分数意...
如果对测验的错误答案给出反馈，会对学习产生何种影响？与单单测验相比，给出反馈更能增强记忆，同时把反馈延迟一段时间会产生比立刻反馈更好的长期学习效果。立即反馈就像自行车两侧的辅...
检索给记忆这条绳子打了结，重复检索能让记忆更清透，而且把记忆这条绳子又缠了一圈，使其变得更牢固。 要想达到最佳效果，就必须重复多次检索，而且检索之间要有间隔。这样才能让人努力...
反思会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果：从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新的体验联系起来，借助观察和思考，预先演练下次可能采取的不同做法。 正是这...
在诸多研究成果中，有一项发现非常重要：主动检索——考试——可以强化记忆，而且检索花费的心思越多，受益就越多。小测验对比重复阅读，就是实实在在的效果。 从记忆中检索知识有两大显...
对于学生和教育工作者来说，恐怕再没有什么比考试更令人不快的了。尤其是近年来，社会越发关注标准化评估，网络论坛和新闻报导被读者围攻，他们控诉，强调考试只对记忆力有好处，却让人们...
为什么间隔练习比集中练习更为有效呢？大概是因为长期记忆中存放新知识需要有一个巩固的过程。在这个过程中，记忆痕迹（大脑中有关新知识的心理表征）得到加深，被赋予含义，并和已知联系...
那些不给自己出题的（大多数人），容易过高的估计自己对学习资料的掌握程度。为什么会这样？他们没有去想什么是自己不知道的，等到考试的时候就发现自己想不起关键概念，也不能在出现新的...
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在初次阅读后，隔一段时间再阅读是有意义的；但是连续多次阅读只是空耗时间，好处少的可以忽略不计，而且浪费时间，错过了耗时更少且更有效的方法。然而，对大学生的调查证明，学校还在用...
事实证明，在很多时候，无论是教师还是学生，教和学的效果都不理想。不过，只要在教学过程中加入一些小改动，就能让结果大为改观。 许多教师相信，只要让学生学起来更快、更轻松，学习效...
研究发现，反复阅读课本往往是白费力气，这肯定让教师和学生大吃一惊——毕竟多数人的头号学习方法是这样过的。 反复阅读有三大不足：浪费时间；无法产生更持久记忆；玩网会让我恩产生一...
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