11月21日个人察觉: 卡牌一: .描述你在这张卡牌中看到了什么？ 批评，指责 .它带给你的感受是什么呢？ 愤怒 .这个场景是否出现在你的生活中？ 请把它尽量描述出来～ 经常...
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觉察快与慢对自己的影响11月20日个人察觉: 卡牌一: .描述你在这张卡牌中看到了什么？ 爬梯子 .它带给你的感受是什么呢？ 着急，加速，捷径 .这个场景是否出现在你的生活中？ 请把它尽量描述出来...
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11月第五次坐禅感悟
坐禅感悟： 感恩EVA陪伴一起打坐，前几次坐禅，每次后半部分右腿很麻，这次左右腿都很舒服，越来越轻松。 感受到随着呼吸，身体能量流动，背部肩胛骨缝不通的地方一下子舒缓了很多，...
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今日复原力：学会看见真实的自己11月14日个人察觉: 卡牌一: 1.描述你在这张卡牌中看到了什么？ 一群人在唱歌，抢占话筒 2.它带给你的感受是什么呢？ 拥挤，想要展示自己 3.这个场景是否出现在你的生活...
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复原力：不去拯救她人，树立自己的能量边界线11月13日个人察觉: 卡牌一: .描述你在这张卡牌中看到了什么？ 河流，救生圈 .它带给你的感受是什么呢？ 有人落水了需要救 .这个场景是否出现在你的生活中？ 请把它尽量描...
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大包大揽的觉察与复原力11月12日个人察觉: 卡牌一: .描述你在这张卡牌中看到了什么？ 干活，旁观 .它带给你的感受是什么呢？ 累，大包大揽 .这个场景是否出现在你的生活中？ 请把它尽量描述出来...
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11月11日站桩，坐禅
站桩第3次 坐禅第2次 站桩过程中感受到腿部的僵硬，脊柱的沉重感，在站的过程中慢慢消失，练习结束后，腿部微微发热。 坐禅中感受到脑袋纷飞的念头，从混乱到沉静，第一次感受到坐禅...
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觉察和解锁初恋那段情感对我的影响10月10日个人觉察 你会用哪些词语形容这张卡牌？ 开门，解锁 你的感受是什么呢？ 轻松，放松 可以带着这种感受讲一个跟老公（男朋友/认识的男生）有关的小故事吗？ 想起自己...
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@莫不静好_e0f4 感恩❤️
【剽悍个人商业进化营成长记录】5个月我的蜕变之旅
2019年1月份我参加了剽悍行动营第11期，那时候我正处人生最低谷。传统行业工作了11年的我，一下子不适应如此高强度的训练和学习，在行动营里面我得过且过，说宣誓，我不肯，觉得...
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@顺天脏腑调理 感恩❤️
【剽悍个人商业进化营成长记录】5个月我的蜕变之旅
2019年1月份我参加了剽悍行动营第11期，那时候我正处人生最低谷。传统行业工作了11年的我，一下子不适应如此高强度的训练和学习，在行动营里面我得过且过，说宣誓，我不肯，觉得...
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@十年007 你好用心，每条回复都看，赞赞赞😘
你自己变了，整个世界都亮了
最近感觉自己念头少了很多，很少再胡思乱想。不再会经常回顾过去的伤痛，为未来而担忧。 打开觉知的感觉真好：我知道我的情绪；我知道我在释放情绪；我知道情绪不是我； 这几天我感觉自...
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@Joan2020 一起加油哇，走出情绪迷雾❤️
你自己变了，整个世界都亮了
最近感觉自己念头少了很多，很少再胡思乱想。不再会经常回顾过去的伤痛，为未来而担忧。 打开觉知的感觉真好：我知道我的情绪；我知道我在释放情绪；我知道情绪不是我； 这几天我感觉自...