AlphaYHT

练习 十一 【找兴趣点 | 记录格式】 一、哪件事？或事情中哪个环节？ 让你兴趣点，或你不为其他目的，愿意多花时间去做和精进的呢？ 二、请觉察自己有兴趣的原因是: 三、写完第...

AlphaYHT

【练习九 | 记录格式】 一、不愿意/害怕做的这件事是: 二、不愿意/害怕时的内心戏是 三、请启动意识觉察，那你需要事情怎么样、或者事情中的人怎么样，你才愿意/不害怕呢？ 四...

AlphaYHT

【练习十 | 记录格式】 一、面对的这件事是什么？ 二、其中我批判的、反感的点是: 三、一一对应第二项列出来的，提取我心里希望的理想是: 四、提取3-5个关键的主张价值的用词...

AlphaYHT

【练习八｜记录格式】 一、 想做、需要做的这件事是什么？ 二、请跳出来观识这件事能发生需要的客观条件是什么？ 三、请启动意识力开始拆解与破解： （先进入你内心对这件事的难中，...

AlphaYHT

- 【练习六的记录格式】 一、你要评估的具体事情是？ （即评估对象） 二、我内心觉得这件事的结果是: (如: 好/不好、满意/不满意、一般等，用自己的内心词语） 三、我...

AlphaYHT

- 【练习六的记录格式】 一、今天发生的事是 二、我内心觉得这件事的结果是: (如: 好/不好、满意/不满意、一般等，用自己的内心词语） 三、我评估出这个结果的内心依据...

AlphaYHT

一，

AlphaYHT

［ 练习四］ 混合打法: 觉察双方的需求并提方案 【记录格式】 一、伙伴A（名字） 修车师傅 二、对方原话简单描述： （汽车在保养时，起落架一脚没支稳，汽车倾斜，压坏一块车...

AlphaYHT

练习五5.1 一、在做的事情是什么？ 做练习 二、这件事涉及的元素/材料是什么？ 学习规律课和指导课，领会精神，记住练习格式，生活中的事件，逐步套用意识发力的方法 三、这件事...

AlphaYHT

［ 练习三 ］ 一、伙伴A（名字） 表姐 二、对方原话简单描述： 孩子不爱学数学语文成绩差！英语成绩还可以！自己督促没用，很苦恼！ 三、对方说话内容 中提到的事情是什么？ 孩...

AlphaYHT

练习一(1.1) 1所选观识的案例对象是: 2观察的对象，所提供的是在满足什么核心需求? 3观察的对象，在创造的核心价值有 4.(若有过对比，请提取)在同类对象中，TA提供的...

AlphaYHT

［ 练习三 ］ 一、伙伴A（名字） 二、对方原话简单描述： 三、对方说话内容 中提到的事情是什么？ 四、你提取感受到对方 『在事情上』 的潜层需求是： 五、你针对对方 潜层需...

AlphaYHT

【练习五的记录格式】 一、在做的事情是什么？ 二、这件事涉及的元素/材料是什么？ 三、这件事的步骤和流程是什么？ 四、（若观察到）比我做得好的人，在步骤和流程上的差别是...

AlphaYHT

［ 练习四］ 混合打法: 觉察双方的需求并提方案 【记录格式】 一、伙伴A（名字） 二、对方原话简单描述： （用最少的字描述对方原话的关键字） 三、你们在聊的涉及双方的...

AlphaYHT

练习三，3.1 识别需求+ 提方案 【记录格式】 一、伙伴A 同事A 二、对方原话简单描述： （我们夜班三人组，从23点到5点每人轮流睡2小时）今晚我们怎么轮休？ 三、对方...

AlphaYHT

［ 练习三 ］ 识别需求+ 提方案 【记录格式】 一、伙伴A（名字） 二、对方原话简单描述： （用最少的字描述， 或者直接描述对方原话的关键字） 三、对方说话内容 中提...

AlphaYHT

识别需求+ 与对方核实 一、伙伴A（名字） 二、对方原话简单描述： （用最少的字描述， 或者直接描述对方原话的关键字） 三、对方说话内容 中提到的事情是什么？ 四、你提取感受...