每日运动一下下

这是一位来自德国女生的跑步减肥经历，她让全世界为之感动！她的减肥经历让人为之鼓掌！ 让我们来看看她自己怎么说的： 20周前，我开始了这场减脂之旅，我开始跑步训练，现在我来说说...

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如果你想减肥，跑步是最好的方式之一。因为跑步比其它有氧运动消耗的卡路里（热量）都多，如果你想减去部分体重，在你开始之前，我给你12个小提示： 1、准备一双好的跑鞋，你的脚需要...

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我们来看一个很苦恼的减肥问题！有一位宝妈身高164cm，而体重却达到了61公斤，算胖了。 她想减肥，选择了改变饮食，不吃精制淀粉。之前成功了一次，体重下降到54公斤。后来又复...

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您好！我叫易玲，来自广东深圳。现在身高163cm,体重83.6公斤。 从小就是比较瘦的，身材也是比较好的，直到大学毕业后，体重不知不觉就涨了上来，我有很努力的去减肥。 买了减...

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今天跟大家讲一个非常重要的观念。有时你觉得你的朋友吃这么多，为什么不会胖呢？ 我自己呢？只多吃了一餐，或者多跟朋友吃了几次宵夜。自己就发胖了！ 这是为什么呢？答案就是，你是易...

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我们知道东方人的平均身高没有西方人的高，所以我们一定不能有粗的小腿。 一旦你有粗的小腿看起来就就很矮，是吧？这是比例协调的问题。 这就是亚洲的少女时代、Wonder Girl...

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医学研究发现体内维生素D的浓度比较高的人，血液当中维生素D比较高的人比较瘦，为什么会这样呢？ 脂肪细胞 第一个研究，追踪研究发现，原来胖的人维生素D它会堆积到脂肪细胞当中。 ...

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小侄女是一位小胖子，自打小吃的都非常好，因此胖墩墩的，周围的人都叫她小胖妞。 到了初三开始关注自己的身材，为了争一口气，励志要在暑假把体重给减下来。 每天早上06:30,晚饭...

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吃肉减肥到底可不可行？长期下来会不会影响健康？这个是大家很关心的话题。 我们从网络上找到说吃肉减肥会让你的肾脏衰竭、酮酸中毒之类的。 究竟真想是什么，我们这样来说： 从生理学...

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今天跟大家谈谈局部瘦身靠谱吗？局部瘦身，我相信很多人都认为说很有需要他为什么？ 因为我们有时候一定瘦到好像无法再瘦或者已经标准体重，可是却有一些局部脂肪堆积的问题。 像一些男...

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瘦朵朵感叹到：“好难瘦啊！为什么天天运动体重都不见变化呢！” ——本文为每日运动一下下原创，为申请搜狐号自媒体平台！ 女生永远都不会对自己的身材满意，瘦还要再瘦。有点像郑爽一...

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怎么样吃肉才不会长胖？一个节假日大家都肥了一圈。 因此，有个这种说法：“少小离家老大回，乡音无改油一堆，万里长城永不倒，肥油缠身真苦恼”。 因此，今天我们来讲一下怎么样吃肉才...

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今天，咱们来谈一个减肥的问题。就是关于如何喝水！喝什么水，怎么喝才对减肥最有帮助。 我们知道水本身是没有热量的，除非你喝的是糖水。 所以，第一个问题很多人说：“我是易胖体质，...