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亲爱的朋友，你想改变命运吗？如果答案为“是”，那请你跟我来！ 猫叔，一位快速崛起的社群商业战略专家，一位助力他人成长的导师，一位极致践行的代言人。 他如何改变自己命运，迅速崛...

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批判性思维发展的前四个层级，即： 1.无思维反思意识者 不懂如何分析和评估自己的思维，自我中心倾向起主导作用，无意识中采取多种方式自我蒙蔽。大多数人都处于这一层级。意识到这一...

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理性水平很重要，我们在多大程度上受本能的自我中心掌控，取决于我们的理性水平，要监测思维和生活中的自我中心主义。思维，情感和欲求是心灵的三个基本功能，它们之间存在密切的动态联系...

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1.工业时代的发展，极速变化的世界，充满威胁的现存制度，这些变革，复杂和危险相互交织，需要我们成为批判性思维者。比如，我们需要最好的法律思维提供合适的警力和政府权力，同时也要...

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1.为了获得需要的休息，预先设计未来一周的睡眠计划，预测将获得的睡眠周期，固定起床时间，改变入睡时间，插入可控修复期，利用好每隔90分钟的休息片段，照射充足阳光或购置日光灯。...

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1.白天的打盹可以补充夜间睡眠不足，既可以补充昨天晚上的睡眠，也可以为可预见的晚睡提前准备。午后的1-3点，5-7点都可以来一个可控修复期，其中下午5-7点的小憩约30分钟就...

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1.睡眠质量深深影响着健康。昼夜节律也就是我们古人的日出而作，日落而息。它是内置在我们体内的。白天的时候到户外，让日光调节我们的生物钟。晚上减少使用蓝光，即手机等电子设备。 ...

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1.变化并不是一下子就发生的，并没有什么“触发点”，都是慢慢积累，不断变化，最终让我们找到新的自己。 2.任何个人改变都有三个过程，现在的你，转变过程，未来的你。转变过程有5...

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1.我们要把自己或自己的想法推销给我们想要争取合作的人，通过在公司内外建立良好的人际关系网络来提升外在表现力，争取更多的“投票”。 2.警惕我们的不扩展人际关系的陷阱，比如“...

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1.如何成为一名领导者，要从思想上改变，要“由外而内”，要边做边学，去改变，去做一些以前没做过的事，因为把你带到当前位置的能力大概率不能把你送到另一个位置。思维方式是很难改变...

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1.杰出人物是天才吗？不是，他们之所以能取得杰出成就是因为通过一年又一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步步改进，才终于练就杰出的技能。没有捷径唯有练习，其中刻意练习是最有...

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1.正确地养育任何一个孩子，人人都可以成才。如果想要培养一个天才，最好能从童年时代或者青少年时代开始培养，因为通常需要10年乃至更长时间才能达到杰出人物的水平。达到杰出有四个...

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1.在工作中运用刻意练习原则，比如王牌训练计划，使用行业内最优秀的人员充当提供及时反馈的导师，进行大量有目的的走出舒适区的训练，并把它运用到实际工作中，即“做中学，学中做”。...

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1.盲棋能力，是思考象棋招法的自然结果。心理表征使象棋大师着眼于全局观察，看到“一片森林”，也使大师在必要时把注意力集中在具体的招法上。宏观，微观。 2.心理表征是一种具体或...

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1.一万小时定律并不准确，要考虑学习活动本身的认知复杂性，并且练习要在情景中去进行。人人都可以成为莫扎特。完美高音不是才华，发展出完美高音的能力，倒是才华。 2.利用大脑的适...

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@超超July 谢谢亲爱的😋😋😋

《被讨厌的勇气》第5夜

1.共同体感觉需要自我接纳，他者信赖，他者贡献。自我肯定不是自我接纳，自我肯定是明明做不到也对自己说“我能行”，自我接纳是接受“做不到的自己”，然后朝着能够做到的方向努力，不...

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