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【第3篇·盐米粒儿】企业课一个月总结从12月1日开始在一家企业上课，到现在整整一个月。 课程类型：替课两个月 时间：每周二晚第二节课、每周五中午第一节课 上课人数： 周二从开始的3个人到第二周第三周9人，第四周...
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每周一篇，写满17个月，一起去喜马拉雅山脉瑜伽。
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【第2篇·Ann】后弯为什么会腰疼
时常有会员反应在练习后弯体式时都觉得腰部疼痛，而长期不正确的练习的确是会带来腰椎的压力，从而造成一系列的损伤，而如何正确练习来避免这一问题呢？ 在练习后弯前，...
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早安 Mysore晨练结束！
【第一篇 ·小鱼】立字为据，望时常回顾，坚持到底
我生二宝后，身体虚弱而松垮，上了七节瑜伽团课，变化肉眼可见，颈纹消除，腹部收紧，如此裨益，于是决定在瑜伽的道路上坚持下去。 一开始对瑜伽的理解，非常片面，就是：...
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“命运偶尔会留意到你，发现你太过安逸，他觉得这样会毁了你，于是帮你改变。”<br> ——《没有梦想，何必远方》
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【第一篇 ·小鱼】立字为据，望时常回顾，坚持到底
我生二宝后，身体虚弱而松垮，上了七节瑜伽团课，变化肉眼可见，颈纹消除，腹部收紧，如此裨益，于是决定在瑜伽的道路上坚持下去。 一开始对瑜伽的理解，非常片面，就是：...
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加油 瑜伽不难 难在坚持
【第一篇 ·小鱼】立字为据，望时常回顾，坚持到底
我生二宝后，身体虚弱而松垮，上了七节瑜伽团课，变化肉眼可见，颈纹消除，腹部收紧，如此裨益，于是决定在瑜伽的道路上坚持下去。 一开始对瑜伽的理解，非常片面，就是：...
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【第1篇·Ann】完全鸽子式今天高级后弯早课后和小伙伴一起录了些体式的视频，其中就有完全鸽子式，这期的主题就讲讲这个后弯体式吧。这个完全鸽子式需要你能很轻松的能做骆驼式的基础上进行。 完全...
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