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  • ​ 自我成长小贴士(10)

    再说一个让我印象深刻的例子。 我的前任,是个美漫迷,其实我也是,当初也是因为喜欢漫威和DC而认识的。后来慢慢了解熟悉了以后,我发现了我前任身上,一个有意思的现象。 那就是,他...

  • ​纸上谈兵的头脑游戏

    ​自从有了“微信读书”以后,我的生活里,就多了一项“乐趣”:有事没事就打开那个app,然后去看看,有什么推荐的好书,或者搜索一些感兴趣的书,然后再把它们一一加入到书架上,如此...

  • 番外小故事(6)

    再说一件“蠢事”,还是跟骑单车有关系。 有一次,我花2.9元买了6张1元骑行券,不限次数,每次抵用1元,超出部分支付0.5元。 我当时觉得真便宜啊,捡到宝了。于是,有一次我骑...

  • ​自我成长小贴士(9)

    关于“省钱”,其实还有其他的一些觉察体验。 比如,“省钱”的背后,我自己体验到的,就是一种很深的恐惧和匮乏。因为深陷“没有”、“不够”的状态,往往会让人,越来越紧缩,而这份紧...

  • “省钱”的头脑妄想

    ​说起来,特别有意思,这个觉察,是我通过骑单车体验到的。 因为我有过一段经济困难的时期,所以在那些日子里,出行就全靠骑单车。因为没有多少钱,所以那时候就尽量精打细算,把每一分...

  • 自我成长小贴士(8)

    本来不打算写了,但是又想啰嗦两句。 大约也算是写给自己,关于现实和边界感。 以前我看很多心理学的书,但是很难理解到这个词的含义。后来我慢慢地才明白,不能靠头脑去理解,现实和边...

  • 番外小故事(5)

    今天说“囤积”,又想到一个事。疫情期间,有朋友跟我说,他们那个地方,很多人去超市,疯狂抢购,大米和面粉,大有世界末日来临的架势。 我听了以后,惊讶不已。米面这东西的供应量如此...

  • 囤积与“购物狂”

    ​曾经我是个“购物狂”,有那么一段时间,不停的疯狂的“买买买”。在心理学圈子里,“购物狂”算是个经典的案例,相关的文章太多了。但我还是想说说,我自己的一些觉察和体验。 附近超...

  • 番外小故事

    再说一件给我感触很深的事。 前几天我的老铁微信上加我,因为年前跟他闹矛盾,把他删了(喜欢拉黑,删人,是我处理关系的弱点),年后他多次加我,我没有同意,这次我终于加了。 老铁上...

  • 自我成长小贴士(7)

    当我们,在内在做转化工作的时候,整合也是同时在进行的。 整合,就是将那些,我们抗拒的、不接纳的、不愿意面对的,模式以及背后的能量,重新归入我们的生命之中。 当我们愿意去看到、...

  • 整合的力量

    ​前几天一个朋友突然找我聊天,说自己封闭、内向,一年的时间啥也没做,光忙着整合自己。我对他很点赞,因此开启了一番对整合的觉察。 说起来,那天跟这位朋友多聊了几句,问问他的日常...

  • 番外小故事(3)

    说起我的原生家庭,在我住的那个的机关大院里,算是比较有名气的。一来是我的爸爸,早年敢于停薪留职下海经商,后来凭借努力和聪明,做的比较成功,挣到了钱。二来是,机关大院里的人都知...

  • 自我成长小贴士(6)

    一直以来,我无法直面我的父母。无论是,现实中,还是在我的自身的内部。从我自己的体验来说,我的“内在小孩”一直都在试图逃避“内在父母”的声音,一直都处于极度恐惧之中。 这种状态...

  • 执着于让父母认错

    ​我记得19年的时候,在朋友圈有写过一篇简单的推文,大约讲了我对这个话题的看法,那时候,写的比较笼统,感觉程式化的文字太多,主要还是自己觉察的不够多,领悟的不够深。 转眼一年...

  • 番外小故事(2)

    我记得以前,跟我的前任在一起的时候,我们之间的矛盾和冲突非常多。现在回想起来,这段关系基本上充满了痛苦和扭曲,导致彼此身心都十分疲累。这几年,我慢慢的去反思,去觉察体验,发觉...

  • 自我成长小贴士(5)

    我们的内在模式,其本质是一些不同的能量状态。而这些能量状态,在头脑层面的表现被称为“思维惯性”,在身体层面的表现就是“情绪惯性”。 但不管是“思维惯性”还是“情绪惯性”,它们...

  • 关系中的“卡壳”是怎么回事?

    不知道大家在生活中,有没有这种觉察,有时候,兴冲冲的想要跟一个朋友分享点什么事,结果对方没有给出一个恰当的回应,就像遭到当头一盆冷水,突然之间,吃东西被噎住了一样,整个人能量...

  • 番外小故事(1)

    昨天一个朋友微信上找我,聊起他自己的现状,说有些焦虑,因为家里人一直在催促他赶紧谈恋爱,成家,而他感觉自己始终不在状态,因此苦恼。 我问他,为何苦恼?他说这几年,一直在努力的...

  • 关于创造的一点体验

    “创造”是身心灵里很重要的一个内容。 其实我们无时无刻都在“创造”,只不过大部分人,在无意识的状态下,都是处在一个负向的创造频率上。 习惯于去听、去看、去想或者关注留意负面的...

个人介绍
外面没有别人,只有你自己。
个人微信号:flex9111
个人公众号:齐小赤的心灵花园 qxc421

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