对于梦游，我们的问题总是很多。 梦游的人是睡着的，还是清醒的？ 梦游的人真的在做梦吗？ 梦游是一种病吗？ 梦游的表现形式多种多样，有的人只是单纯的起床四处走走，然后回到床上重...
发简信
IP属地：广东
-
梦游是真的是在做梦吗？
-
威胁年轻人健康的四大因素，你中招了吗？
你能想到心梗已经成了威胁年轻人健康和生命的重要因素之一吗？ 优梦思睡眠专家表示，在很多人的印象中，心梗是一种“老年病”，年轻人不会发生，然而事实很残酷。国家卫健委相关数据显示...
-
为什么失眠总是缠着你，真相可能你都不愿相信
“运气不好”，让失眠找上门 回想一下，在开始失眠前，发生过什么事，我们是什么样的心情。也许是失业、工作不顺，失恋闹矛盾，面临考试、重要面试或活动等等，但几乎都可以归结为一个问...
-
一睡觉就不“老实”
一到晚上，就会变得很不自在。 不知道从什么时候开始，每一次到床上双jio就开始难受，时不时感觉身上也不舒服，就像被什么东西咬一样。这种症状严重影响睡眠。 在睡眠医学里，这种情...
-
总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，竟是身体给你的提示！
“一沾枕头就睡，一觉睡到大天亮”，这对失眠星人来说，真的是太难了！ 大多数时候并不想熬夜，但是翻来覆去怎么也睡不着。 千辛万苦睡着了，却做梦连连，甚至凌晨还会醒来，醒来之后却...
-
每天两包烟，睡觉打鼾，什么时候得肺癌？
“饭前一根烟，快乐似神仙” “饭后一根烟，快乐似神仙” “睡前一根烟，快乐似神仙” “醒后一根烟，快乐似神仙” 在烟民心中，不管什么事，只要能吸上那么一口烟，都会是快乐的。 ...
-
从“报复性熬夜”到“报复性狂欢”
报复性熬夜 优梦思睡眠专家表示，一些明知熬夜、没要急紧事做却依旧熬夜，则被称为“报复性熬夜”。不少人站好立场——只有晚上的时间，才属于自己。 报复性熬夜的背后是对自由和自我掌...
-
不要让“打鼾”影响你的情绪
你会睡眠打鼾吗？ 有数据表明，有多达一半的人在睡觉时打过鼾。有一些人会经常打鼾，甚至每晚睡觉都打鼾，即习惯性打鼾。 习惯性打鼾男性偏多，大约10个男性中，有4个会经常打鼾。打...
-
清醒与睡眠互为一体
“清醒”和“睡眠”互为一体，如果早上不能有效清醒，一天都会处手困倦之中，晚上的睡眠开关无法被正常打开，很难正常入睡，同时，会容易错过黄金90分钟,第二天起不来，陷入恶性循环。...
-
不是所有的失眠都是睡眠障碍
在我国众多的失眠症患者中有很多人都知道，失眠其实就是最常见的一种睡眠障碍，而睡眠障碍也就是人们所说的“睡眠不好”，其实和一般所指的“失眠”是有很大的区别的，也不能简单地将失眠...
-
如何对助眠药物进行分类？
助眠药物的种类非常多，可以粗略分为两大类，即：镇静催眠药和有镇静作用的其他类药物。 镇静催眠药 镇静催眠药，也就是俗称的“安眠药”，主要有两类，即：苯二氮䓬类镇静催眠药、非苯...
-
我到底该不该吃？
要不要吃？ 对于助眠药物，失眠者真是既爱又恨。爱它的疗效，恨它的副反应和成瘾性，对此非常纠结。那么，失眠以后到底要不要使用助眠药物呢？这要因人而定。 偶尔的失眠者 偶尔的失眠...
-
这些食物真不能放冰箱
在大部分人家里，只要是吃的，都有可能被放进冰箱，不论是馒头面包，鱼肉蛋奶，蔬菜水果，饮料点心，零食糖果，蜂蜜茶叶…… 其实，并不是每一种食物都应该放进冰箱的。 有些食品在冰箱...
-
测试你的睡眠漏洞
假如睡眠是个漏洞无法填充，你会怎么做呢？ 睡眠漏洞的定义 一个人在房间里睡得似乎不错,但仔细观察，你就会发现隐藏着许多“漏洞”，这正是睡眠糟糕的缘由。 睡眠漏洞的形成 例如，...
-
人如果不睡觉会怎样？
科学研究表明，短期1-2天不睡觉会造成人体的精神亢奋，而一旦不睡觉的时间超过3天，就会造成极严重的后果，造成身体机能的衰退、出现幻觉等，而长达10天以上的不眠，会造成极其严重...
-
一到睡觉就开始胡思乱想？如何才能停止睡前焦虑？
你有过类似的经历吗？每当深夜，大脑就开始不自觉地疯狂运转，不是在追忆往事，就是在担忧工作或和计划未来等，于是你变得异常清醒，难以入眠。 明明身体已经很疲倦，大脑却如此不听话，...