今天吃了一个鸡蛋白，吃了一些辣椒炒肉，还有3颗冬枣＋六颗葡萄，走＋跑共一万四千多步，还有半个小时左右的有氧运动。本想着今天多运动一会的，但是感觉力不从心，确实没有太多的力气了...
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8.31减肥第十五天记录
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8.30减肥第十四天心理记录
昨天没有记录，也没有画画，今天也没有，主要是画画的时间被散步和论文占据了。昨天相当于是一天的放纵日，但其实也没有特别放纵，就是多吃了几百颗的葡萄，大概吃了9分饱的样子。今天吃...
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8.28减肥第十三天心理记录今天吃了一些辣椒炒肉和半截玉米，几颗冬枣，走了一万一千多步，感觉良好，只是这两天的睡眠质量不理想，需要调整睡眠时间。 今天也不知道应该画些什么，总觉得花比较符合现在的心情，所...
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8.27减肥第十二天心理记录今天吃了一块牛肉和一个苹果、一节玉米，还有几颗冬枣，走了一万四千多步。总体而言，记录到今天，我已经适应的这样的生活方式，不如最开始那般难以忍受诱惑，每天想对自己说的话也越来越...
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8.26减肥第十一天心理记录今天吃了玉米，运动了大约半个小时的时间，一天都过得很快，没有很饥饿的感觉。接下来的计划是出去散步，可能还会有慢跑，看着自己身体一天天的改变，似乎是一件很大的成就，觉得很有动力...
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8.25减肥第十天心理记录由于身体原因，今天只喝了180ml 牛奶，没有感到不适或者饥饿，心情也十分愉快。相应地，今天也没有运动，但是准备等会出去散步，呼吸新鲜空气。今天是七夕，看着朋友圈里的爱情...
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8.24减肥第九天心理记录今天共吃了两个煎蛋和一个粽子，然后就吃不下东西了，与这些食物相伴随的是一个小时左右的减肥操＋一个小时左右的慢跑。而今天的心情也是格外的轻松、愉快，所以便对减肥这件事更有信...
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8.23减肥第八天心理记录晚上吃了近三天以来的一顿饭，吃了很多肉和蔬菜，还有一包饼干和山楂片，应该算是正常的一顿饭，只是对我来说，这顿饭吃的还是多了。于是大晚上的开始散步，想着大不了就一直走路，把它消...
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8.22减肥第七天心理记录今天喝了200ml 娃哈哈，吃了几颗坚果，未感觉到饥饿与不适。猛然间发现，我已经开始享受这样的过程了，与之前的煎熬、焦虑情绪相比，今天心情顺畅很多，对接下来的日子也更有信...
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8.21减肥第六天心理记录今天觉得时间过得挺快，本以为可以把生物钟调节好，但还是没能忍住袭来的困意，所以现在十分的清醒。下午精读了几篇论文，时间便过去了，一天中没有吃什么东西，也未觉得饿，反倒是等半个...
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8.20减肥第五天心路历程今天清醒过来时已经下午4.30了，没有感觉到饿，只是有点馋，所以今天的食量是昨天的一半，吃的虽然不多，可是内心却比较焦虑，可能是觉得留给自己的时间不多了。这几天明显感觉到...
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8.16第一天减肥心理记录
从来没有想过自己的体重能达到今天的高度，寒假回家的第一天是95斤，疫情在家肆无忌惮的吃喝，现在118斤，半年时间胖了23斤，这对我来说是个很大的打击，尤其是看到自己的同学...
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8.19减肥的第四天心理记录刚刚吃了东西，吃的量和昨天差不多，没有暴食，但可能也不会减重，心态也较为平和。因为是早上9.30以后才开始睡觉的，所以醒来的时候已经下午4.30了，本来没有想要吃东西，但终究...
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8.18 减肥第三天心理记录
醒来的时候已经快中午1点了，本没有想吃东西的欲望，只是心脏跳动的过快，于是开始吃了个苹果，然后吃了一些辣椒炒肉，总算是没有暴食。在网上看到很多有关暴食的记录，自己也曾有过...
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零基础自学画画一整年，总结一下得与失以下是这一年里，每个月做的小结，每天一点点感悟，每个月一点点进步。 文子学画一二月小结 文子学画第三个月小结 文子学画第四个月小结 文子学画第五个月小结 文子学画第六个月小结...
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8.17 减肥第二天心理记录今天醒来之后，已经是12点了，刚醒来时没有很饿，看到返校同学发的照片之后，便更加坚定了减肥的决心。然而，这需要一个很好的环境，显然我并不具备，家人以为是饭菜不合口味才不吃...
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8.16第一天减肥心理记录从来没有想过自己的体重能达到今天的高度，寒假回家的第一天是95斤，疫情在家肆无忌惮的吃喝，现在118斤，半年时间胖了23斤，这对我来说是个很大的打击，尤其是看到自己的同学...
