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应老师带了“好好吵架，越吵越恩爱”的好头，我最近也对老公进行了一次爱的轰炸。 故事很简单，就是重感冒狂咳嗽的我让老公帮忙给孩子洗澡，他不愿意，他要看球赛；让他下班时去医院买瓶...

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今天过得很愉快。 早起了半小时，写了感恩日记。孩子起得也早了点儿，虽然一样赖床，各种慢吞吞，但是因为时间的充裕，娘俩都比较从容。 断舍离，从众多事情中，挑出最想要做的“精分课...

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昨天应老师一哭二闹三上吊，和红猪吵了一架。吵架的时候带着觉察，和平时的柔声细语相比，吵只不过是换了一种表达方式，带着觉察，不带着情绪地吵，是不伤人的。 今天我也差点和猴子吵起...

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今天的情绪依然低落，那份不如意的体检结果依然撕扯着我的心，我看到自己有许多恐惧，有许多编织。看到了，但是停不下来。 那就带着这样低落的情绪，有觉察的生活吧。允许自己低落，允许...

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沉没成本也是一种穷人思维

窮人思維

今天因為群裡團購牙膏的事情，童老師給我們分享了她的看法，提醒我們：時間究竟花在什麼上面，才是最值得的？ 我第一次聽到時間成本這個概念是在差不多兩年前，當時老師也是談到她十年前...

小妖卡卡Echo

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今天因為群裡團購牙膏的事情，童老師給我們分享了她的看法，提醒我們：時間究竟花在什麼上面，才是最值得的？ 我第一次聽到時間成本這個概念是在差不多兩年前，當時老師也是談到她十年前...

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今天听老光老师讲对他影响非常巨大的一本书《刻意练习——从新手到大师》，对我很有启发性，也极大地提升了我对事物的觉察力。 我们或许听过这样一个观点：一万小时定律，认为只要练习、...

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今天有朋友聊起她剛上幼兒園的兒子有嚴重的分離焦慮，她也很焦慮很心疼，我以資淺媽媽已經走過孩子初入園階段的小小經驗分享了我的體會： 我的女兒三歲多上的幼兒園，一開始我想我陪伴孩...

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今天數次因為老公的言行而大為光火，特別是他說我“我批評妳幾句妳就這麼生氣，太小氣了！就跟你爸媽一樣！”what？！我在心裡把他狠狠臭罵了一頓，還是不解氣，可我不打算像以前一樣...

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今天數次因為老公的言行而大為光火，特別是他說我“我批評妳幾句妳就這麼生氣，太小氣了！就跟你爸媽一樣！”what？！我在心裡把他狠狠臭罵了一頓，還是不解氣，可我不打算像以前一樣...

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经常纠结于到底应该相信以爱之名委屈求全，还是以牙还牙以眼还眼，就为了一口气。看文后选择前者，也许以前努力包容的方式有问题。期待另文授予如何爱及包容被动冷漠的另一半。

只在自己身上做功

今天，很共時性地發生了幾件事，它們的主題都一致：把焦點放在自己的成長上面，不要去關注相（事件本身），不要被事件帶走了，要幫助自己去體驗由這個事情引發的感受，進而去超越舊有的反...

小妖卡卡Echo

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我刚好是学财经的，咱俩互补哦

放眼更廣闊的世界

感謝自己願意信任和敞開，去學習老光的《聽得懂的商業分析 學得會的人生精進》課程，源自童老師的推薦，源自她的敞開，我也試著去敞開，用空杯心態去學習。 經濟、貨幣、財務、商業⋯我...

小妖卡卡Echo

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这种自我校准或者说调整的自觉性需要不断训练以达到内化。黎颜说得很好，谢谢！

每個當下我都可以選擇是愛還是恐懼

我曾在《校準自己，從不說廢話開始》這篇文章裡表達過自己的觀點——我認為人在说话的时候要有覺察，覺察自己說的这个話是不是必要的？是不是真实的？是不是良善的？只有通過了這三个问题...

小妖卡卡Echo

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我曾在《校準自己，從不說廢話開始》這篇文章裡表達過自己的觀點——我認為人在说话的时候要有覺察，覺察自己說的这个話是不是必要的？是不是真实的？是不是良善的？只有通過了這三个问题...