人到中年，一直浑浑噩噩，碌碌无为。每天焦虑，惶恐，时常问自己：人活一事，究竟追求什么？ 读了不少缓解焦虑的书，情绪疗愈的书，但是内心一直找不到宁...

自读完《遇见未知的自己》，《当下的力量》，找到了心流的感觉。一发不可收拾，根据作者、关键字，收集了类似的书单。 原来生活中的焦虑，恐慌，恐惧，压...

最近在读一本书，全书看了三遍，就是进入不了状态。每个字都认识，放在一起就晦涩难懂，只好搁置。直到读完《遇见未知的自己》，再次翻阅这本书，不能说完...

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。 读这句话，直击内心。每看一次，震撼一次。 我是谁，我不是谁。我们一直忙碌、忙碌，从未停下脚步，清空大脑，给自...

我们身边，或多或少都有患高血压的亲人，常年受其困扰。 最近带爸妈体检，查出血压偏高。看了相关书籍《高血压，请注意》，《中国高血压患者教育指南》。...

看书间隙，刷到了小林漫画《生活即禅，笑看平凡》，书中漫画，对长时间紧绷的弦，真的解压。 1.生活就像中药，你以为很苦了，熬一熬会更苦。 2.能点...

《被讨厌的勇气》，作者岸见一郎和史货建，以青年人和哲人的对话的形式，阐述了人生三大课题，获得幸福的良药。拿到这本书起，先是用检视阅读法，略读了一...

我们日常生活中会经历，因人际关系而焦虑；因自卑而不喜欢自己；因达不到父母的预期而挫败。 读《被讨厌的勇气》，会让人豁然开朗，剥开人生路上的层层迷...

你是否有过这样的体验？ 车身上的疑似刮痕，乱放在地上的袜子，一个简短的电话询问，旁人的一句话，都会触动我们的负面情绪。 《躲在蚊子后面的大象》一...