蒋红

《如何阅读一本书》提到了阅读能力的四个层次，分别是： 1、基础阅读——强调能看明白字面意思。 2、检视阅读——强调能理解作者的观点。 3、分析阅读——强调能判断作者的观点。 ...

蒋红

阅读需要很强的主动性，需要耗费大量脑力，就像跑步一样，你只要跑，消耗的能量肯定比平常多。 然而，我们的时间是有限的、精力也是有限的，要想阅读的收益最大化，我们必须尽可能降低时...

蒋红

很多人可能跟我之前一样，看完一本书就直奔下一本书，但最终都会陷入一种不看焦虑，越看越焦虑的怪圈里！ 为什么？ 因为这是假学习！ 只有假学习的人则会在有限的时间内，不断追求学习...

蒋红

如果我们不记得，所有的学习都是无用的。 没有记忆，我们将不得不对每一种情况做出新的反应，就好像我们从未经历过一样。 事实上，我们的大脑主要就是依靠记忆来下达行动指令的！ 然而...

蒋红

学习的本质是利用已有知识去解释新知识。 如果把新知识跟已有的知识进行关联，关联越多记忆越牢靠，学习的效果越好。 仅仅是理解知识的表面意思，并没有对新旧知识进行关联，就不是真正...

蒋红

2016年，我跟阅读速度杠上了！ 因为我在朋友圈公开承诺要分享100本读书心得！ 一开始，我恨不得抽自己两巴掌“速度稍微快点，看了后面忘了前面，看了前面后面又没印象...” ...

蒋红

阅读阶段代表信息从采集到大脑的过程，在这个阶段丢失的信息在后面的环节无法补偿。 如果丢失重要的信息，就相当于你的判断缺失重要依据，继而思考的边界模糊，得出的结论也会离题万里。...

蒋红

开始的时候，我被著名教育心理学家威林厄姆在《为什么学生不喜欢上学》中说的一句话给震惊了！ 他说，大脑不是用来思考的！ 我天！这个答案当时直接刷新了我的认知上限！ 一、为什么大...

蒋红

人类能成为地球霸主，完全仰仗我们智慧的大脑。 学习当然也离不开大脑，但问题是你对大脑的认识有多少？ 没有大脑，我们什么都不是，但有了大脑，而不了解它，我们就只能凭借模糊的感觉...

蒋红

从小到大，我们都被灌输一种理念：要好好学习！ 因为好好学习才能考上理想的大学，找到理想的工作，过上幸福的生活。 但实际上，我们很多人陷入了不学习很焦虑，学习了更焦虑的恶性循环...

蒋红

这一节是我们习惯训练营的最后一讲，也是非常重要的一节。 这一节我们来学习一下“问题具体化”这个思维习惯。 你觉得狗会不会得抑郁症？ 美国前心理学会主席马丁·塞利格曼，在上个世...

蒋红

上一节，我们分享了思维习惯的第一个：自我接纳。 接下来我们来看第二个思维习惯：改变看法而非别人！ 很多人都知道，最有利于自我发展的关系，是一种自主的、有选择的，又能为自我负责...

蒋红

前面我们分享了如何培养行为习惯，身体习惯。 从这一节开始，我们来看看如何培养思维习惯。 首先，我们先从一个基本的思维习惯说起：接纳现在的自己！ 在如何判断改变有效的章节，我提...

蒋红

上一节，我们分享了如何轻松戒烟的故事。 今天我们来看第七个故事：如何轻松跑步。 —01— 故事背景 创业其实是很耗人的，大家经常从媒体上听闻“创业维艰”，它不仅是对一个人的智...

蒋红

上一节，我们分享了如何养成早起习惯的故事。 今天我们来看第六个故事：如何轻松戒烟。 —01— 故事背景 老刘的“烟龄”已经有 15 年，香烟对他而言比一日三餐还重要，他认为香...

蒋红

上一节，我们分享了轻松减肥不反弹的故事。 今天我们来看第六个故事：如何养成早起的习惯。 —01— 故事背景 张同学去年刚结婚，才开始过新婚生活。 不过，与新婚妻子关系的恶化却...

蒋红

上一节，我们分享了月光族养成节俭的习惯故事。今天我们来看第四个故事：怎样轻松减肥不反弹？ —01— 故事背景 每一年单位组织的员工体检的日子，想必是大家又爱又恨的日子。 一方...

蒋红

上一节 ，我们分享了没时间也能养成学习英语的习惯故事。 今天我们来看第三个故事：月光族怎么办？ —01— 故事背景 担任行政职务的Jessie，为了存“结婚基金”而下定决心节...

蒋红

上一节，我们分享了如何培养整理家务的习惯。 今天我们来看第二个故事：没时间学英语？ —01— 故事背景 在某零件制造厂会计部门工作的顺溜，为了考上美国CPA，所以认为提高英语...