90天践行转眼即过，回顾过往有欣喜、激动、骄傲、自豪，欣喜于自己全程参加锦囊班会及小组会、认真对待每一次作业、围绕作业用心践行，并在践行的过程中收获了肯定、鼓励和幸福；也有些...
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IP属地：山东
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周检视20210710
当下是最有力量的，改变从当下发生。 健康方面： 依然坚持每日静坐20-30分，即使出差也不错过。感受到身体很累，放下一切去做了理疗。 下一步：每周一次晨间健走和每天瑶粉泡脚必...
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周检视20210703
没有无缘无故的发生，一切的发生都是最好的安排！ 健康方面： 本周练了两次瑜伽，坚持每日静坐20-30分，定了瑶浴足粉包，期待身体调理会有新的变化。 下一步：每周一次晨间健走和...
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周检视20210626
“没有记录，就没有发生。” 【健康方面】 在之前的基础上本周新增的变化是完成了第二针疫苗，坚持两次公交出行。 下一步：瑜伽要非常认真地练习起来，保证每周2-3次；增加一次晨间...
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周检视20210619
“没有记录，就没有发生。” 健康方面： 依然坚持早睡早起、每日静坐20-30分、早餐用心准备，另外本周还增加了一次背部理疗和一次道家推拿。 因为中间做了一次道家推拿正骨，大夫...
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周检视20210612
“没有记录，就没有发生。” 健康方面： 1做到的部分：每日静坐20-30分、早起、增加日喝水量、瑜伽周打卡两次、早餐用心自己做或者外出购买。 2未做到的部分：两天公交出行 3...
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什么样的计划才能赶上变化？今天我们来分享叶武斌老师上一节延续的话题---情境管理！ 无论是管理时间，还是管理事件，说到底都是把事件进行分类，事件分类了以后，我们就可以根据情境来做安排。 什么是情境呢？...
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283期第二周践行收获
坚持践行第二周了，总的来说慢慢养成了跑步的习惯，每天坚持简书写作和论语打卡，不过也有焦虑的状态存在，那就是我要众筹徒步挑战108公里，家里人更是不理解我疯狂的举动，也许我...
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管理时间的核心是事件的分类昨天我们分享了“大脑是CPU不是内存”，那么把大脑里所有的事情记录下来之后该怎么做呢？ 我们知道时间是无法被管理的，能够管理的只有自己。 透由管理自己的习惯、事件等来达成对时...
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周检视20210522又是美好的一周，充实而短暂。 回顾过去的一周，值得反思，但也可圈可点。 总体来说分为三个部分： 第一部分：三个90天践行目标 目标一：每天静坐20分 这是每天早起的第一件事，...
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大脑是CPU不是内存每个人都有一个聪明的大脑，可是我们对自己大脑的了解又有多少呢？ 你有没有常常感觉头脑很难安静下来，似乎总有数不清的念头闪现；明明很用心地去记了，却还是忘东忘西；做着一件事情不...
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成功人士都有写日记的习惯昨天，我们分享了如何早起，那么早起之后要干什么呢？ 记得文末给大家推荐了两本关于早起的书，其中一本是《晨间日记的奇迹》，据说成功人士都有写日记的习惯，那么今天我们就来聊聊写日...
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01《美好的一天从如何起床开始》“一日之计在于晨，一晨之际在于起。” 时间管理的第一习惯是早起！ 历史上很多名人和成功人士都有早起的习惯，曾国藩曾说过“早起是治家之本”；富兰克林长期坚持晚十早五的作息；迪斯...
