2021－11－24呼吸控制法静坐练习第118天。 中午12点半小时呼吸半小时静坐加躺尸。晚8点40，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽身印10次呼吸。风箱式呼吸控制...
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2021－11－24
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2021－11－23
2021－11－23呼吸控制法静坐练习第117天。 晚9点，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽身印10次呼吸。风箱式呼吸控制法练习，圣光调息30组，每组30次！单盘半...
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2021－11－22
2021－11－22呼吸控制法静坐练习第116天。 中午12点05开始呼吸控制练习，风箱式15组13:52:26，蜂鸣式5组，10:20:20，练习完12点40开始站桩，安静...
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2021－11－20
2021－11－20呼吸控制法静坐练习第114天。 晚7点到8点站桩，开始很安静，一会儿被定住，头脑身体放空，只感觉到双脚的存在，大约40分钟后手臂伸展上举左右摆动，身体前屈...
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2021－10－26
2021－10－26呼吸控制法静坐练习第89天。 8点45，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽身印10次呼吸。风箱式呼吸控制法练习，圣光调息15组，每组30次！单盘半...
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2021－10－25
2021－10－25呼吸控制法静坐练习第88天。 8点45，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽身印10次呼吸。风箱式呼吸控制法练习，圣光调息15组，每组30次！单盘半...
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2021－10－24
2021－10－24呼吸控制法静坐练习第87天。 晚6点半开始站桩，90分钟。四点多吃了块饼，不站没感觉吃多了，站桩开始就觉得胃胀，一会儿就嗝气排气，静止时间很长，肩膀酸麻沉...
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2021－10－23
2021－10－23呼吸控制法静坐练习第86天。 晚8点半开始，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽身印10次呼吸。风箱式呼吸控制法练习，圣光调息30组，每组30次！单...
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2021－10－22
2021－10－22呼吸控制法静坐练习第85天。 晚9点开始，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽身印10次呼吸。风箱式呼吸控制法练习，圣光调息30组，每组30次！单盘...
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2021－10－21
2021－10－21呼吸控制法静坐练习第84天。 晚9点开始，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽身印10次呼吸。风箱式呼吸控制法练习，圣光调息30组，每组30次！单盘...
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2021－10－20
因感冒鼻塞，没有练呼吸。尝试第三次站桩。晚9点开始，10点20退出，时长80分钟。一开始静静地站着，一会儿身体微热，两手指有气流感。大约40分钟，两条胳膊开始沉重，尤其左胳膊...
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2021－10－18
2021－10－18呼吸控制法静坐练习第81天。 晚9点开始，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽身印10次呼吸。风箱式呼吸控制法练习，圣光调息30组，每组30次！单盘...
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2021－10－17
2021－10－17呼吸控制法静坐练习第80天。 晚9点开始，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽身印10次呼吸。风箱式呼吸控制法练习，圣光调息30组，每组30次！单盘...
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2021－10－16
2021－10－16呼吸控制法静坐练习第79天。 晚6点开始，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽身印10次呼吸。圣光调息30组，每组30次！单盘半程交换，13:52:...
